14岁身高162是不是有点矮?想再长8厘米

Question

如题所述

Answer 1

1. 14岁的男孩身高162厘米可能被认为稍微偏矮，因为在这个年龄段，正常的平均身高大约是164厘米。
2. 对于14岁的女孩来说，身高162厘米则可能被视为同龄人中的较高水平。
3. 如果你希望再长高8厘米，可以采取以下措施：
a. 确保营养均衡。身体发育和器官增长需要大量的营养，特别是蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素。应多摄入动物性食物，并适量食用蔬菜和水果，以纠正偏食和挑食等不良饮食习惯。
b. 积极参加体育锻炼，尤其是跳跃性较强的运动，如跳高、单杠、游泳、篮球和排球。这些活动有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长，从而有助于身高增长。
c. 保证充足的睡眠，早睡早起。
d. 定期测量身高，以便科学地监测成长进度。