对于18款1.4T大众朗逸，保养推荐如下：
建议使用大众专用的全合成机油，每5000公里进行一次保养，一般需要加注4L。这种机油能够有效保持引擎的正常运转，且经济实惠。
如果追求更高的性能和耐用性，可以考虑使用美孚1号全合成机油。它的高品质特性使其成为一种理想选择，且值得注意的是，它还可以与其他品牌的机油混合使用，但请确保兼容性以避免对引擎产生不良影响。
然而，以上建议仅供参考，针对您具体的车型或特殊需求，可能需要调整。例如，对于其他型号的大众车或者有特殊驾驶条件，建议咨询专业的汽车维修技术人员或查阅车辆用户手册，以获取更为精确的维护指导。
为了确保您的车辆达到最佳性能和保养效果，始终遵循车辆制造商的原厂建议和推荐是至关重要的。这将有助于延长车辆使用寿命，降低维修成本，提升驾驶体验。