男人需要认可,男人心里有满满的情绪漩涡,当情绪上来的时候,就会以某种状态爆发出来,比如吵架,分床睡诸如此类,然后就会好起来。紧接着过段时间又爆发!符合情绪能量的流淌过程……如果想要改变这样的现实,需要学习情绪素养训练,需要了解情绪能量流动……发生这种情况时,你应该去了解为什么会发生争吵。
当你的他隔段时间就会跟你发生争吵,你试着回想一下,一般都是在什么情形之下?当时你的感受是什么?亲密关系出现问题的时候,就会有焦虑、唠叨、争吵出现在两个人的日常生活中,你会觉得争吵让你感到心烦意乱,不知道出现了什么问题,他会这样?
吵架是两个人的事,然而结束它一个人就可以做到,既然您来问这个问题,那么我们可以做一以下三件事情:
1:停止争吵
对方情绪上来的时候,我们可以一吸二离三看,深呼吸让自己的情绪,处于安静的状态,找一个安静的地方,让自己一个人静静,想想他发脾气背后的需要是什么?
2:去做一个倾听陪伴者
或许工作压力大,或许他遇到了不顺心的事情,他发脾气是为了发泄而已,你需要告诉他,发泄情绪可以有很多路径,可以让他心平气和地告诉你,发生了什么事情?你愿意倾听
3:给予爱的语言
每个生气或愤怒的背后,都有一个未满足的需要,一个拥抱就可以让他心情好过一些,爱是最好的良药。
当他越生气或吵架,你就越来越厌烦他,周而复始让关系陷入了恶性循环中,当你逃离,他也逃离的时候,关系就陷入了冰洞里,你会觉得婚姻一团死水,如同陌路。
你在婚姻中要求对方改变,终将失去婚姻,你在婚姻当中拒绝改变,终将失去婚姻。你在慢慢改变,而这些改变却是你心甘情愿,为彼此的关系变得更好,而做出的努力。