在保健食品大行其道的年代，许多妈妈都或多或少的看到过益生菌对宝宝成长的重要作用。一些商家甚至在广告牌上打出益生菌具有提高身体免疫力，促进肠道消化，去黄疸等看似能“包治百病”的神奇功效。
在这种广告信息的狂轰烂炸下，面对这种“神奇”的产品，一些希望自己宝宝健康成长的宝妈，还没来得及深入了解就迫不及待地选择了这种“灵丹妙药”。殊不知这种对孩子的“爱”实际上对孩子的成长产生了负担。
那么益生菌究竟能吃吗？宝宝应该怎么服用益生菌？成为困扰宝妈的问题。
【益生菌被贴上了灵丹妙药的标签，急性子宝妈拿益生菌当饭吃，坑娃行为害娃不浅】
同事小菲三个月的宝宝这段时间常常因为胀气吃不下饭，小菲想了各种各样的办法，给孩子拿热水袋敷肚子，多给孩子喂温开水，轻轻用手给孩子揉肚子。但是宝宝依旧每天被肠胀气困扰。加上宝宝身体不舒服，连奶都不好好吃了。
小菲特别着急，但是不知道用什么办法去解决。
一次在手机朋友圈中看到，一位朋友在卖一种保健食品叫做“益生菌”，非常适合0-3个月的宝宝食用，能快速解决宝宝的肠胀气问题。小菲看到了立马激动地下单，买了足足一年的量。
于是小菲每天在喂奶的时候就先给宝宝喂一袋益生菌。果然，孩子肠胀气的问题通过物理热敷和内服益生菌的双重效果下改善了很多，宝宝吃母乳也变得香了。
看到宝宝情况得到好转的小菲每次都会在孩子吃饭之前给孩子喂一袋益生菌。刚开始还有效果，可是渐渐地情况发生了转变。
小菲发现宝宝服用益生菌后，宝宝就拉肚子非常严重，每天都拉得是稀便。小菲停用益生菌后，宝宝就会两三天不排便。
就这样陷入了吃也不是，不吃也不是的两难境地。小菲就这样带着疑问咨询了医生，医生告诉小菲：
给孩子吃益生菌不能当饭吃，益生菌固然对身体有好处，可长时间服用会对孩子产生副作用。而且现在市面上有些益生菌里会有添加剂，和广告上宣传的效果不是完全一样。
所以宝妈要给宝宝吃益生菌，吃对了就显得格外重要。宝妈千万不能被市面上益生菌的虚假广告所哄骗。也不能为了给宝宝治疗通便和胀气就瞎吃益生菌和保健品。帮助宝宝建立身体的自我调节才能治本。
想要让益生菌发挥最大的作用，宝妈必须清楚益生菌的功效益生菌，也就是长期定植在我们人体内对人体有益的特定功能性菌种，且需要到达一定的数量并具有活性，才会起到功用。
在医学领域上，益生菌仅在预防儿童抗生素腹泻和感染性腹泻方面有所功用，在其他方面的作用还没有庞大的数据来支撑。
对于健康的宝宝，其实是没必要补充益生菌的，因为在宝宝的体内，存在着各种菌种，如果在宝宝健康的情况下，随意补充益生菌，很有可能会打破宝宝身体的平衡，导致宝宝生不必要的病。
有哪些益生菌种类适合宝宝，这些益生菌具有的功效宝妈需要知道在国家发布的适合宝宝吃的益生菌中，只有这9种榜上有名，其中包括：
- 嗜酸乳杆菌（NCFM）：调节宝宝身体的肠道菌群，增强免疫力，促进消化等等。乳双歧杆菌（HN019、Bi-07）：促进肠道消化，改善免疫力功能，预防普通传染病等等。动物双歧杆菌（Bb-12）：保护肝脏，预防抗生素感染的腹泻，婴幼儿腹泻，抗感染，抗过敏等等。鼠李糖乳杆菌（LGG、HN001）：排除毒素，预防龋齿，抗过敏（婴幼儿牛奶过敏），预防皮炎和湿疹等等。罗伊氏乳杆菌（DSM17938）：辅助治疗腹泻，改善婴幼儿疝气；预防普通传染病发酵乳杆菌（CECT5716）：预防感染性胃肠疾病和上呼吸道感染；预防敏感性疾病等。短双歧杆菌（M-16V）：抗氧化；促进消化；抑制有害菌；改善便秘；预防心血管疾病。
益生菌非常怕高温，最适合在益生菌的水温是在37度-40度，冲好后尽可能尽快服用，如果用太热的水冲食会影响益生菌的活性。
- 在母乳期的宝宝，宝妈可以将益生菌少量涂抹在奶嘴或者RF上，让宝宝吃奶的时候就吃下去。对于能吃辅食的宝宝，可以吃一些餐食来代替益生菌的功效。应该以食补为重点。一些酸奶和蔬菜，富含高蛋白的奶制品中也富含多种益生菌。
但这里的酸奶是指放置在冰箱中的有活性菌种的酸奶，一些放置在常温下的酸奶是没有活性的。