为什么总是害怕犯错误，当别人质问自己时不敢承认，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1.童年时，总是受到家人的指责

你从小的生活环境也许是比较严苛的吧，身边人比较没有耐心，甚至是严厉粗暴的。不被允许犯错，出了什么差错，结果大多是责骂之类的。这种对待，对于小小的你，甚至是现在的你，都造成了一种深深的不安，犯错和被否定，甚至是被抛弃，自己很糟糕，不被爱的感觉是紧紧连接在一起的。所以，现在的你，再遭遇到类似的事件，在你的心里触发的，其实是很深的不安和焦虑，你害怕再被指责，再一次体验过往，也许是小时候那种很脆弱很恐惧的感受。

你一直紧绷着自己，就是一种自我保护，时刻提着神，想要避免犯错，避免再次体验不安全的恐惧。

2.对曾经同样的事情留下了阴影

这种害怕和不安，应该是和你自己的成长过往联系在一起的。你自己就可以解锁和看见这段过往，去陪伴那个受伤的自己。其实，一切的发生，这些不安印象在你身体的驻扎，错不在你。这是身边人对待你犯错的严厉态度，留下的伤痕。你也许需要经历一个治愈自己的过程。自己去梳理自己的伤痛过往，看见那个受伤的自己，把接纳和理解送给那个受伤的自己。

3.多多关心自己，把注意力放在自己身上

也许这种害怕被别人否定的感受过于主导你的生活了。也就是，为了防御别人的指责，你花费了很多很多的精力，很少关注自己内心真正的需求和喜好。除了梳理和面对自己的恐惧，也许你还可以把越来越多的注意力回到自己身上，多多地感受自己，关心自己，支持自己。多多关心自己的感受。多多按照自己的心愿去生活。

慢慢地力量会回到你自己的身上，你会感受到自己就是一个独特自足的个体，别人的评判其实与你关系不大，你也不再在意别人的评判，你的内心也会越来越放松的。

Answer 2

分析：
害怕犯错，是因为想把事情做好、做完美。害怕做错的人自我要求更高、更认真，这也是我们的优势。
害怕犯错可以减少犯错的概率。怕做错，所以会把事情完成得更好。
每个人都有可能犯错，这个世界上就没有从来不犯错的人。允许自己犯错，也要从错误中吸取教训，避免下次再犯。
不要把犯错灾难化，犯错是很正常的一件事情。如果犯错实在造成了很严重的后果，也不要灰心丧气，把注意力放在怎么弥补上，想办法让事情变得更好一些。
犯错误，和你好不好，真的没什么关系。你有的时候犯错误，你依然是很好的。
犯错是一个必经的过程，在犯错中成长和变得更好。
错误有时候是可爱的，犯错不一定都会通往坏的结果。
大部分人不会因为我们犯错不喜欢我们，他们也出错。大部分人都不喜欢完美的人。
为什么好朋友犯的错我们可以原谅，我们自己犯错却不能够原谅呢？
犯错不完全是一件坏事，自我认知和自我成长也是在犯错中获得的。
态度：
不要求完美、不过度重视和紧张结果。
勇于尝试、不怕失败。
勇敢承认自己的错误，自我反省和改正。
原谅自己的错误，但是要通过错误吸取教训，在错误中成长。
注：
1用欣赏和发展的眼光看待犯错的人。
2允许自己犯错，也允许他人犯错。人是可以犯错的。
方法：
凡事三思而后行、控制住情绪，避免冲动行事，造成无法挽回的后果。
通过他人的监督和自我觉察，来避免犯错。
为自己犯的错误，想办法去弥补过失。
亲子教育：
鼓励孩子去行动和尝试，而不害怕犯错。告诉孩子，犯错并不可怕，但是可以用心尽量避免它。
平时不要对于孩子过于苛刻，会使得孩子养成害怕犯错的性格。
不要过度管教，给予孩子一些自由。
部分能够原谅的错误，表达同情和理解。原则上的问题，严厉地指出孩子的错误，并且提出警告和建议。
和孩子讨论错误的原因和问题所在，而不是随意打骂。
给孩子一个拥抱，告诉他， 无论发生什么，我永远爱你（给予孩子安全感）。

Answer 3

可能是从小家长对你的要求特别的高，在你犯了错误之后也会受到惩罚，所以特别害怕犯错误。首先要改变自己的这种想法，在自己犯了错误之后应该主动去承认，可以告诉自己，每个人都是会犯错误的，只要改正就好了。

Answer 4

我觉得你应该勇敢的去承认自己的错误，犯错误不可怕，关键是要有改正的勇气，这是非常关键的，只有知道自己错在哪儿，改正才能够进步。

Answer 5

那么就应该要不断地提高自己的自信心，因为每个人都会犯错，难得的是在犯错之后，勇敢的去改正错误。