第1个回答 2022-01-24
嗜睡的治疗方法:
一、严格作息时间:
白天有意识地让患者小睡,养成良好的生活习惯。要克服嗜睡首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。实践证明对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应气温上升的气候,是解除嗜睡的关键一环。例如,冬天为保暖,通常会关门闭户,到了春天就要经常开门窗使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间,足够的睡眠有助消除疲劳。
二、多做运动:
要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
三、心理调节:
要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的,尤其对那些嗜睡的人来说。因为他们不能完全发挥自己的潜能,可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激建立正常的生活规律。
四、药物治疗:
可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则,不同个体不同症状使用不同药物。
第2个回答 2022-01-24
这种情况是嗜睡症,引起这种疾病的原因很多,可能与你夜间睡眠时间不足,营养状况或者是大脑的病变引起的,或者是由于心理因素引起的,嗜睡,即使晚上睡得好,白天也是睡,曾经开着车睡着了,也经常给别人发短信,短信编辑到一半,自己就不知道怎么睡着了,每天总是想睡觉,而总是不知不觉睡着
第3个回答 2022-01-24
你好,非常高兴能为你解答疑惑。关于这个问题得解决方案呢,不止一个,但是我认为我所想得这个方案并不能准确得帮助到你,更加有利得方案还需要你自行思考。
第4个回答 2022-01-24
这个你得去医院找医生做专项检查,听取医生专业的意见,尽快治疗,祝你身体健康,万事如意