一、调节饮食
节后不少人减肥心切，开始了断食等过激的节食方法，其实是不可取的，因为肠胃会非常不适应，建议先从清淡的饮食开始慢慢过渡。
二、抵制诱惑
想要节后顺利瘦下来，就应该杜绝夜宵，抵制零食、甜食、油炸类食品的诱惑，别让减肥计划毁在半路上。抵制不住诱惑就多吃些膳食纤维类食品，膳食纤维可以增加人体饱腹感，减少热量吸收，调节肠道平衡等作用，从而达到减肥的效果，医用食品“魅伊人营养餐”就具有这个特点。
三、多喝茶
喝茶是节后减肥的首选，但并不是所有的茶都具有减肥的功效。也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。
四、多运动
运动减肥要有完整计划，每次运动至少40分钟以上，这是因为要连续运动30分钟以后，身体才会开始消耗脂肪，所以运动满40分钟之前千万不要停止哦!
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