现在健身已经成为社会的一股热潮，很多人都会选择更愿意去专门的健身房进行锻炼健身
现在我国随着经济压力，生活压力，工作压力，很多人都会有压力导致的肥胖，很多人选择去健身锻炼的首要目的就是为了减肥，在健身房你能选择多种多样的健身器材进行减肥。你可以选择在跑步机上感受体重逐渐变轻的快乐，有氧单车让你不必为骑行的路线而烦恼。有的健身房还会提供有氧操、拉丁舞、肚皮舞、街舞、瑜伽、毛巾操等课程，为你带来更加丰富的健身乐趣
很多人对于健身锻炼，认为主要是简单的做运动就好，很多人为了省钱，会选择在家看视频自己进行锻炼，往往是因为缺乏专业的锻炼常识，导致扭伤，拉伤等意外。但是在健身房你会有教练的专业指导。如果你不了解各种健身器械的使用方法的话，你应该咨询健身房中的教练，因为错误的使用方法往往是受伤的主要原因。
我认为在健身房都是热爱运动的人，在那里你会遇到志同道合的人，更能督促你锻炼，也能交到共同爱好的好友
总结
总的来说，我觉得在健身房锻炼是一件很好的事情，至少比你独自一人在户外要安全，而且会有教练给你专业的指导，还能体验不同的健身器材，是运动健身变得更加有趣
针对现在都市生活的工作者压力现在越来越大，很多人都选择了下班或者周末到健身房健身，而且已经成为了习惯，这点我觉得非常不错。
其实我也是一个经常去健身房的人，健身房这个概念，去里面锻炼的肯定不止你一个，比起户外的运动健身房里有一种集体运动的感觉，这样也有助于到健身房锻炼的人提高锻炼的积极性，这对健身的人来讲是一件非常好的事情。
还有就是健身房的设备完整，每种健身设备都针对不同的身体锻炼，有哑铃，跑步机等运动设备，这些都是专业而且非常符合人体工学的锻炼器材，有助于健身的人能够在短时间内得到最好的锻炼效果。
最后就是健身房有专业的健身教练可以给来健身的人提供专业的训练指导，有些人盲目在健身房锻炼导致拉伤身体和发生意外事故等等，这样的锻炼就违背了健身的初衷，所以我建议去健身房锻炼的人一定要在专业的健身教练的指导下进行健身锻炼。
总结：
健身是一件非常健康的项目，现在越来越多的人养成了去健身房锻炼身体的习惯，不仅仅因为这里有专业的设备器材锻炼身体，最重要的还是健身房这里的运动氛围非常好，还能交到朋友。
作为一个坚持去健身房2年的人，来分享一下。
有不少人会觉得坚持去健身房，去锻炼，好厉害，
这么有毅力，竟然能坚持这么久。
其实坚持并没有想象的那么难，如果说难，我觉得可能是开始的勇气最难。
1、健身去建房是因为，首先他有一个让他去改变身材的原因或者说动力。
（可能是自己突然发现穿不上之前的衣服、被朋友吐槽太胖或者被别人嘲笑这个难受太瘦又或者他喜欢的那个女生爱健身等等原因）
2、健身房的器械很全，可以满足你的各个部位锻炼的需求 ，在家毕竟条件有限。
3、健身房你会认识一帮朋友，会让你更愿意去这个环境练，朋友相互帮助，让训练不那么枯燥，让你的训练更有效果。
4、当你坚持锻炼一段时间，可能2个月或者3个月，身材发生了变化，身边的朋友就会对你刮目相看，会羡慕你，会夸奖你，你就会更有成就感，就形成了一个良性循环，就更愿意去坚持，更愿意去健身房锻炼。
所以，其实你也可以，只是刚刚开始的路会难走一些，只要你坚持下去，慢慢的就会越来越顺，就会越走越好。
作者：张中政Mr
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养成长期去健身房锻炼的习惯，是因为在健身房里可以得到更多的训练项目，除了一提到健身房，大脑立即脑补出来的跑步机，单车，哑铃以及各种组合器械之外，还有好多更好玩的道具，比如训练平衡能力的半圆形平衡球等。
