首先,要注意房间要通风,保证空气是清新的。夏天是比较炎热,但是白天和晚上的气温还是有所不同的,晚上温度会低一些。所以室内温度也会低一些,然后就会关窗关门。即使温度不低,夏天也会吹空调降温,为了房间温度保持低温,肯定要关紧门窗。但是时间长了,就会让房间的空气变得不流通,人长时间待在密闭的空间里,是很容易产生细菌的,然后就会引发感冒。所以,适当的开开窗,让房间能够通通气,是很有必要的。整天待在空调房里,也不是个好现象,适当的出门散散心,呼吸新鲜空气,会有利于身体健康的,也不容易感冒。
其次,要注意平时的饮食清淡。夏天的天气比较炎热,很多人都会喜欢吃生冷的食物,因为生冷的食物,能够帮助人们解暑。吃着也是特别的舒爽,虽然感觉很好,但是吃多了并不好。会给身体带来不利影响的,生冷的食物吃多了,就会让体内的寒气变重。
体内寒气变多之后,是很容易引发感冒的。所以,夏天还是要尽量少吃生冷食物,最好是饮食清淡点比较好。尤其是女性,最不该贪凉,因为体质比较差,会更容易引发感冒。
其实不管是风热感冒,还是风寒感冒,都要注意预防,不要让其产生。平时不仅要注意房间通风和饮食清淡,还要注意多喝水,夏季身体最容易流失水分,而身体水分不充足,就会降低身体的免疫力,感冒也就很容易出现了。所以,夏季还是要多喝水的。床被也要勤换洗,防止产生细菌,引发感冒。
我说说吧。
风寒,风热,并不是静态的。
如果吹了冷风,淋了雨,当时是受了寒的,此时可以说是风寒,这没错吧?
接着呢,如果抵抗力差点的,接下来就开始出现喉咙痛,头痛,身热等症状,那么这个时候,你如果认为是风热了,那显然是错误的!
这个时候表现出来的热症,是因为之前是受寒引起的!
接下来,如果咳嗽了,因为呼吸道有急性炎症,就会有黄痰,这个时候的咳嗽,是因为风寒没有得到抑制,病情继续发展的内热阶段!
这个风热只是风寒的其中一个阶段!
如果咳嗽在这个阶段没有痊愈,病情继续发展,就会发展成慢性咳嗽,一般人是表现出来是咽痒、白痰等风寒咳嗽的症状,因为“久咳必寒”,成了内寒。
理论说完,说说怎么应对。
身体发冷,打喷嚏,你要做的,就是不要继续受寒,马上多穿衣服,保暖,多喝热水,还有可以用大葱生姜煮水喝或者煮粥吃,紫苏叶煮水也不错,其实就是给身体增加温热来抵抗外寒,睡觉的时候,可以加个热水袋,抵抗力强的人可能睡一觉就好了。
部分抵抗力弱的,往往在外寒阶段就扛不住,发展成内热阶段,病毒细菌已经侵入,就算是真正的生病了,这个时候,要根据病情的轻重来选择治疗方案。如果病情重,比如发烧超过38.5度,精神状态很差,是要去看医生的,如果病情不重,可以选择多休息,慢慢扛过去,也可以自己用一些清热的药,比如金银花泡水喝,中成药双黄连口服液这些,我们记住处理原则,然后在实际生活中自己用心总结,看那些方案适合,适合自己,才是最好的!
很多时候,感冒好了,咳嗽还在持续,为什么呢?
因为在内热阶段,我们呼吸道粘膜已经受伤,没有修复,如果咳嗽拖延超过两个月,就是内寒阶段,这个阶段的咳嗽属于寒咳,就是慢性内伤咳嗽了,这个时候你会发现,去医院治疗也效果不大了,常用的抗生素、镇咳药、激素药、气管扩张药都是只能缓解一时症状,不用多久咳嗽又会卷土重来。
医院治不好,很多人就想求助中医,但是很多中医开出的药方都是寒凉成分,已经是内寒,再服用苦寒中药,无疑是雪上加霜,不但治不好,还可能更糟糕。
关于风寒和风热的预防方法介绍如下
一,补充水分
秋季预防感冒第二件事:秋季天气秋高气爽,降水量减少,天气变得干燥。在干燥的情况下,呼吸道黏膜的抵抗力会明显下降,也容易感染病毒和细菌,诱发感冒、急性支气管炎等呼吸道感染性疾病。所以秋季预防感冒的第二件事,就是多饮水,保持呼吸道黏膜湿润,这样可以保持呼吸道抵御细菌和病毒的能力。除了多饮水外,秋季水果丰富,也可通过食用水果来增加水分摄入。但要注意的是,网络上关于“摄入维生素C来预防感冒”的说法是不正确的。
二,根据气温变化情况及时添加衣物
秋季气温变化往往突然且迅速,早晚温差较大。天气冷了,但很多人仍然身着短袖、裙装等,不及时添加衣物是导致风寒感冒的主要原因。还有的患者喜凉怕热,即所谓“贪凉”,虽然气温已经明显降低,但仍然要开空调把室温调至很低,甚至食入大量冷饮等,也会诱发感冒。
三,预防病毒感染
秋季预防感冒第三件事:普通感冒,虽然不像流行性感冒那样具有极强的传染性,但在一定范围内也可能存在病毒的扩散和传染。