在篮球比赛开始之前，为什么热身对运动员很重要？

Question

如题所述

Answer 1

首先可以降低运动中的风险。例如篮球比赛，是属于一种比较剧烈的运动他比较注重于双方之间的默契配合，比如传传球以及扣球或者是投篮等等以及和对方球员进行激烈的追逐一个球我觉得是十分的剧烈，而且对抗性是1十分的强烈，在比赛前期运动员必须进行热身已达到运动所需要的比赛的状态。

篮球比赛前热身可以帮助运动员更好的展示自己的势力，以及让自己的肌肉伸展。就是让运动员的身体的肌肉更加舒展准备应对一些高强度的运动时，身体不受任何损伤能够在一场篮球比赛上能够充分展示自己的实力以及取得较好的成绩。

帮助运动员减少受伤程度和肌肉拉伤。运动损伤在运动员当中是十分常见的很多的原因都是因为运动员在运动前期没有做好相应的运动前拉伸。众所周知，运动前的热身是十分重要的，它也是使一个运动的时候，你的身体有一个缓缓适应的过程循序渐进的使你身上的每一个肌肉关节和每和一条神经都知道你将要干的事情。

克服肌肉惰性。让他们充分的活跃起来，减少不必要的运动损伤，同时还可以提高你运动的效果，达到一个事倍功半的一个很好的成果。在我们进行运动前热身的时候，可以帮助我们克服身体器官内部的生理惰性，我们都知道任何物体都是从静止然后转向运动的，然后那个时候都需要克服它本身的一个惰性。

Answer 2

因为热身会让肌肉预热，这样更能避免突然剧烈运动给肌肉带来的伤害，让肌肉的运动量慢慢加强，避免了突然剧烈运动带来的伤害，而且能更快的进入状态，让自因为热身会让肌肉预热，这样更能避免突然剧烈运动给肌肉带来的伤害，让肌肉的运动量慢慢加强，避免了突然剧烈运动带来的伤害，而且能更快的进入状态，让自己发挥的更好己发挥的更好

Answer 3

篮球比赛属于激烈运动，对抗性相当强。在比赛前，运动员必须进行热身运动。并达到比赛时的状态，其目的是将运动员身体肌肉舒展开，准备应对高强运动时身体不受伤害，所以说热身对运动员很重要。

Answer 4

因为热身会让肌肉预热，这样更能避免突然剧烈运动给肌肉带来的伤害，让肌肉的运动量慢慢加强，避免了突然剧烈运动带来的伤害，而且能更快的进入状态，让自己发挥的更好

Answer 5

在进行热身运动前，可以做一点简单的运动，这样可以预热一下身体，适应后面运动力量稍微强一点的热身运动。可以简单做做头部，腰部，腿部的活动，进行简单的拉伸，也可以慢跑一段路程，记住是慢跑哦，简单跑跑就可以了。目的就是预热一下身体，不要让身体过分僵硬。