第1个回答 2021-11-25
孩子的免疫力高低都是从小自然形成的,比如 吃母乳就是免疫力最好的方式,现在已经是健康孩子了,那就需要健康饮食,规律的生活习惯,经常参加室外活动,晒太阳,这些都是提高免疫力的途径。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-14
提高孩子免疫力,应采取综合的措施,如在饮食方面、运动方面、免疫制剂方面、药物方面等进行综合调理。免疫力可以分为先天性免疫以及获得性免疫,免疫力较低时,孩子较容易出现感冒、过敏反应、自身免疫系统疾病以及各种病原体感染。
1、饮食方面:注意营养均衡,不要让孩子出现挑食、偏食,容易造成孩子维生素以及某些微量元素缺乏,从而出现免疫低下。因此,应注意均衡饮食,适当多吃含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐、豆浆等。此外,应多食用含维生素以及矿物质丰富的新鲜蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、西兰花、油菜、猕猴桃、火龙果、橙子、苹果、香蕉等,在一定程度上有助于提高孩子的抵抗力;
2、运动方面:注意积极进行适当的户外活动,建议孩子每天最好户外活动1小时,增强体质。此外,还可以多做有氧运动,如游泳、跑步等,此类有氧运动有助于促进孩子骨骼发育,从而增强免疫力,以提高抗病能力;
3、药物方面:如果孩子的免疫力较为低下,建议在医生的指导下酌情服用增强免疫力的药物,如脾氨肽口服溶液、转移因子口服溶液等,但需在医生指导下根据情况进行选择,避免药物不良反应;
4、免疫制剂方面:对于免疫力较低下的孩子,建议家长及时带孩子接种各种疫苗,但并不是所有的病原体感染都存在疫苗,因此当疾病流行、高发时,避免带孩子去人多、空间比较小的地方,戴好口罩,减少与感染病原体或传染病的接触几率;
5、其他方面:家长需注意根据天气变化及时给孩子增添衣物,避免着凉,白天室内进行适当通风,注意保持良好的卫生习惯,多喝水以补充充足的水分,当孩子出现疾病时不能盲目给药,以免产生滥用抗生素导致的抵抗力下降。
家长应注意让孩子保证充足的睡眠,由于孩子容易发生积食、腹痛等不适的症状,因此,建议不要给孩子吃得过饱,避免造成胃肠道负担。
第3个回答 2021-12-14
有的孩子身体就比较柔弱,所以呢,免疫力很低,从一出生基本上总是不是很强壮?有一些小感冒或者是体质非常的单薄。
一。都说孩子一出生都很柔弱,是因为先天不足,所以我们尽量给孩子多吃一些,水果。营养价值比较高的。猕猴桃。果冻橙。
二。多给孩子吃一些很有营养的一些骨头汤,或者是很有营养的这种粥。比如说红枣,枸杞这些,每天给他煮一些八宝粥,这样子可以让他补充点各种营养。
三。都说想要增加免疫力,光是吃药是不行的,最好能食补。肉类的高蛋白的食物都可以。多增加孩子的运动量,多晒太阳。不要总让孩子不停的学习,玩手机。尽量找一些他比较喜欢的,有兴趣的一些事情去参与。多运动才会让孩子在运动中消耗体力,然后感觉到饿了就会多吃一些饭,不挑食,他也就会让自己身体健康。增加了免疫力。和我的想法相同,就采纳吧!
第4个回答 2021-12-14
提高孩子的免疫力,是每个家长都迫切希望的。那么,有什么办法可以提高孩子的免疫力呢?
合理搭配儿童的饮食也是增加免疫力的关键;
1、小儿的饮食要趋于多样化:儿童从食物中得到自身需要的营养物质,如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食物所含营养素成份是不同的,没有哪种食物可以包括儿童所需的所有营养成分,因此爸妈要给孩子提供多样化的饮食。
2、饮食的结构要合理搭配:即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。这要求爸妈在给孩子准备食谱时,要讲究艺术性,增加宝宝对食物的兴趣,乐于进餐,养成健康饮食行为。
3、饮食要有规律性:因为早餐能补充孩子夜间的能量消耗,提供上午所需的能量和营养素,尤其是大脑需要的能量。不吃早餐会损害大脑,使儿童的认知能力和创造能力下降。
参加适当的体育运动;每个宝宝的活动强度不一样,家长可以根据孩子自身的情况,选择适合孩子接受的活动内容。每天坚持20-30十分钟的体育锻炼有助于促进孩子的睡眠和生长发育。
养成良好的生活习惯;一日生活制度的内容包括:休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。科学合理的一日生活制度,会达到既能提高免疫力又能促进生长发育的双重目标!
想要提高孩子的免疫力,就要注意让孩子饮食均衡,不要挑食,不要偏食,这样身体就会更加健康,抗病能力就会更强。同时还要注意让孩子多参加一些体育活动,但是家长要注意控制运动量,这样也可以让孩子的抗病能力提高的。