湖南一42岁男子晨跑时，突发疾病倒地身亡，他的身体可能存在一些基础性疾病或者是疾病的风险，尤其是心脏方面的问题，从而导致心源性猝死，另外，除了身体有疾病会导致猝死之外，在没有疾病的情况下，如果运动过度，也会导致猝死的情况发生。
近日，在湖南宁乡的玉潭公园发生了一起悲剧，这起悲剧发生在早上，据相关媒体报道，8月16日早晨，一男子在玉潭公园跑步的时候突然猝倒在地，一旁的群众见状立即拨打了120急救电话，但是当急救人员来临时，对男子进行了大约半个多小时的抢救，该男子都没有醒过来，据了解，在急救人员到来之时该男子就已经没有了生命体征。男子今年42岁，其他的情况我们不了解，但是在运动时突然猝死，就预示着他的身体一定是出现了一定的问题的，这一点值得我们去深思。
按道理来说，晨跑的时候跑步速度理应没有那么快才是，所以要说运动过度了导致男子的猝死，这种可能性会偏低一点，那么最有可能的就是第二点原因，该男子的身体存在基础性疾病或者有基础性疾病的风险，所以才导致了他的猝死。什么是基础性疾病呢？就是一些心脑血管的疾病，其中最有可能的就是心脏问题导致的心源性猝死。
我们在运动的时候，一定要保证适度运动，如果存在不舒服的情况就应该立即停止运动。另外，我们应该定期去医院检查一下身体，尤其是心脑血管方面，如果有问题的话就要及时接受治疗，这样就能在源头上避免基础性疾病导致的猝死情况的发生。总之身体是我们自己的，我们自己要懂得爱惜，生命只有一次。
根据媒体报道，8月16日，湖南宁乡，一名42岁男子在玉潭公园跑步时突然猝倒经现场紧急抢救仍未能挽回生命。这个例子也提醒了大家平时要注重个人的身体健康。
跑步猝死实际上是一种运动性猝死，也就是在运动中出现了猝死的症状状态。跑步性猝死对于年纪大的和年纪轻的主要的原因不一样，对于年纪比较大的人，最多的原因可能还是有冠心病的基础，因为有的时候没有发现，然后去跑步了，使得氧耗过高，所以供氧就明显的不足，就会诱发猝死，或者是诱发恶性心律失常导致猝死以及诱发心梗、心脏破裂猝死等等原因导致，大多数都跟冠状血管的问题有关。
美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者调查后发现，清晨是心脏病发作的高峰时间。在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6至9时为发作的“高峰期”，心绞痛和猝死都倾向于上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性心脏病，要比晚上11时发作的心脏病多三倍左右。此外，日本学者的研究表明，心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同，清晨的反应最差。如果这时进行较重的体力劳动或剧烈运动，就容易出现危险。
所以该男子有可能因为心脏问题致使运动性猝死，也有可能是因为超负荷运动，超出心脏循环的承受能力，无法满足血氧需求，运动者很容易出现心力衰竭、脑血流中断，从而发病。猝死无法治疗，只能预防！当身体出现不舒服的信号时，说明身体已经过于疲劳时，需要立刻休息调整就休息调整，千万不要逞强！
这是一个真实发生的事件，结果令人非常惋惜，案例说生命在于运动，但是这名男子却在晨跑中突发疾病，这不得不引起人们的深思，我觉得出现这种问题在很大程度上与该男子可能身体本身就有疾病有直接的关系，下面略作分析并提出建议。
一般来说，经常去医院看病或家里有老年人的都会听医生说起注意不要做激烈的运动，为什么呢？
对于有病的人或身体虚弱的老年人来说，他们普遍存在着气血不足的问题，所以剧烈运动之后，很可能因此而出现大脑缺氧等问题，一旦这种情况无法得到缓解，眼前一黑，人就晕倒了。
我自己曾经空腹做剧烈的运动，就亲身体验过，只觉得当时眼前一黑就没有任何感觉了，等醒来的时候，已经是十多分钟之后的事了，想想都感觉可怕，这种情况还好，最起码没有生命危险。
如果是有心脑血管疾病的人，一旦剧烈运动导致心跳过快，血压升高引起血管爆裂或者堵塞，那后果就不堪设想。
其实我觉得这名42岁的男子肯定是身体本身就有基础性疾病，所以在早晨运动之后出现这样的惨剧。
运动虽好，但是要适可而止，不要毫不顾及自身的条件。我有几个建议，希望大家能够注意：
1、合理选择运动的方式
每个年龄段都有适合自己的运动方式，适合别人的不见得适合自己。所以不要觉得跑步好，就开始跑步，因为你自己可能心脑血管本身就有问题，一旦肆无忌惮的开始自己的运动计划，很可能因为运动的过于疯狂而出现意外。
我觉得家里有老年人的要特别注意这一点，千万不要因为盲目运动而出现意外。
运动一定要征求医生意见，选择最合适的方式。
2、合理确定运动时间
运动的时间选择不当，也是很容易导致各种风险的。
我觉得每一个人都要仔细学习一下养生的知识，掌握最佳的运动时间，让运动复合身体的运行规律。
3、少参加激烈的运动
激烈的运动并不适合大多数人，在运动过程中很容易损伤，所以建议大家多参加一些舒缓的有氧运动，放松身心的同时也能起到锻炼的效果。
锻炼的过程中，必须要注意锻炼的度，不要超过自己身体所能承受的范围，什么事情一旦过了都会后还无穷，这一点一定要记清楚。