每晚睡四个小时，而且白天还工作，吃过饭还去锻炼俯卧撑跳绳，这样长期会怎样？

Question

因为我玩手机的时间都不够，我白天的状态是睁不开眼睛，头脑昏昏沉沉的。反正走路想喝醉酒一样。

Answer 1

这样时间长，肯定身体不好呀，身体受不了的，一个正常成年人的睡眠，每天都要保证在七个小时，老年人的睡眠是到5到6个小时，你现在连老年人的睡眠时间都达不到，你说你身体经常这样，会怎么样呢？所以说尽量不要去玩手机，除了有工作需要，等等，就是尽量克制一下自己，按时休息，闺女，否则你这样子长时间得不到睡眠，你的肾还有头发等等都会受到影响，还有精神等等都会受到影响的

Answer 2

长期疲劳，得不到休息，身体会出现各种病，或者说叫暗病，在你老了后会猛然出现很多病况，，，，或者说难听点，容易疲劳猝死

Answer 3

锻炼是要有度，根据自己的体力，精神情况，疲劳程度，今天感觉有点累，休息一晚苐二天正常，就可以，不要长期感到疲乏，那身体就透支了，得不尝失，适当而止，祝你天天快乐，身体健康！

Answer 4

每天睡眠四个小时，白天工作！还去进行体育锻炼！
你这是在透支生命啊！

Answer 5

长期下去你会生病，建议你要舍掉锻炼的项目，能多休息就多休息，要不然身体承受不了