运动内衣太紧了可能会压迫胸部，过紧的运动内衣会阻碍
胸廓的呼吸运动，不利于淋巴和静脉的回流，也不有利于女性的胸部健康。因为，挑选运动内衣还是以合适为主，不能太紧也不能太松。
运动内衣穿紧还是穿松视运动强度而定，如果是强度比较大的运动，穿运动内衣的时候还是穿紧点好，以防止乳房晃动 太厉害而受到伤害;如果运动强度不是很大，穿松一点也是可以的，胸部被勒的过紧，也是容易影响健康的。
对于运动内衣它可以在运动时对胸部起到很好的固定做用。既然它起到固定的作用，很多女性就认为他应该紧一点。但比较正确的是为了达到足够的支撑效果，并能够在运动中给胸部一定的舒适空间，运动
文胸的最佳束带应该是5厘米左右，罩杯应稍微大于正常尺码。
首先你必须先确定自己的上胸围，下胸围和杯型。测试上胸围的方法是：上身前倾45度，软尺绕过乳点一周，得出上胸围尺寸，下胸围的测试方法是身体直立，软尺紧贴乳根，水平环绕胸腔一周，就可以得出下胸围尺寸。罩杯的胸型等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸。但是知道如何确定运动文胸尺码，更重要的还是需要姑娘们自己去试穿。
运动强度与文胸选择
运动文胸的功能也主要是以运动强度及人体运动工学为出发点。所以运动文胸的选择和运动项目的强度密不可分。
低强度运动： 由于运动强度不大，可选择简易固定式文胸。简易固定文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对
人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，
吊带等形式的服装共存。 既然是低振动运动，就没必要选择高弹的，否则运动过程中容易造成呼吸不畅等等。
中强度运动：应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素（简单的说叫
人体工程学），从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。
高强度运动： 运动越激烈，你需要的支撑力度也越高。很明显的，你做
瑜伽和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试身室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。