痛风患者最主要的就是饮食控制,有些食物嘌呤含量很高,像肉汤、涮锅这类,是绝对不敢吃的。有些食物会影响尿酸排泄,像酒精这类,也是不能吃的。如果注意生活方式加嗞凤草茶调理,有效的促进尿酸的排泄,那么痛风可以不发作的。
那么,有没有适合痛风患者吃的食物呢?吃哪些食物会比较好?下面就和大家分享一下这3种食物。
痛风患者多喝牛奶比较好,牛奶中的蛋白质含量很高,能够帮助减轻尿酸程度。多项研究表明,多喝乳制品有利于预防痛风。
而且牛奶的水分很多,能稀释血管,增加排尿次数,对体内的尿酸排泄很有帮助。最好是喝低脂牛奶,这样效果更好。
痛风患者吃红薯比较好,红薯的嘌呤含量很低,不给身体造成任何负担。而且红薯属于高钾低钠食物,钾可以减少尿酸沉淀,有助于尿酸排出。
红薯的饱腹感很强,含有大量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助吸收。从而控制了总热量摄入,降低了尿酸的形成量。
痛风患者吃番茄比较好,番茄含有番茄红素和维生素C,这两种物质对降尿酸都有好处。而且番茄属于低嘌呤蔬菜,水分含量很高,有助于尿酸控制。
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