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散步减肥吗?要多长时间才可以 ?
我要在40天瘦5斤
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第1个回答 2019-03-30
散步可以减肥,但是至少你要走到一个小时以上,而且速度不能太快,可以瘦小腿,晚饭后散步对消化都有好处,也可以起到减肥的效果!
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晚上
散步可以减肥吗?
答:
在晚上散步当然有减肥的效果
。因为散步也是一种运动,能够消耗我们体内的热量。但是,对于散步来说,比较重要的是时间问题。一般来说,散步三十分钟能够达到健美的效果,如果散步能够达到四十五分钟以上的话,才能起到减肥的作用。同时,在散步的时候一定要大步的走,速度快慢与否都不重要。需要注意的是,在...
每天饭后
散步
半小时
能减肥吗?
答:
每天饭后散步半小时能减肥
。散步的最佳时间:饭后45分钟—60分钟。以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。美容的最佳时间:睡前。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
一般饭后
散步要
多远
才能
达到
减肥
的功效
?
答:
30-60分钟,最好不要少于30分钟。
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