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一般饭后散步要多远才能达到减肥的功效?
如题所述
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推荐答案 2008-04-03
30-60分钟,最好不要少于30分钟。
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http://33.wendadaohang.com/zd/dPRPW550.html
其他回答
第1个回答 2008-04-03
饭后一小时散步40分钟最好
第2个回答 2008-04-03
健身教练跟我说一般至少要30分钟以上才有用,当然1小时更好。
第3个回答 2008-04-03
好像灭有绝对的远近
第4个回答 2008-04-03
慢走不少于四十分钟
第5个回答 2008-04-03
半个小时咯
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减肥
中午完饭
散步
多长时间可以?
答:
如果刚吃完饭,散步的时间不要过长,过长可能会给身体造成不适,而且吃完饭以后不能马上去散步,
最好是休息半个小时,然后再出去散步
,散步一个小时之内就可以了,时间太长了,可能会让身体产生疲劳感。
饭后
如何
散步才
有利于
减肥?
答:
他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测,发现饭后45分钟左右,
以每小时4.8公里的速度散步20分钟
,热量消耗得较快,这个时间散步有利于减肥。他们还发现,如能在
饭后2~3小时再散步一次,时间大约20分钟
,那么,减肥的效果会更明显。二、饭后散步的方法 饭后散步是一种很好的减肥运动,可是要真正起到减肥...
饭后散步
可以
减肥
吗?
答:
2、什么时候散步效果好吃饭后45分钟左右的样子散步可以帮助
减肥
,散步的时间大约为20分钟,最好以4.8公里每小时的速度进行,而要想取得更理想的减肥效果,最好在饭后的2-3个小时再散20分钟的步,这样可以更好地消减体内的脂肪。3、多长时间有利于减肥每次
饭后散步的
时间最好控制在半个小时
到
1个小时...
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