经常熬夜对身体有害吗？

Question

如题所述

Answer 1

天天晚上熬夜对身体一般是有影响的，可能会导致精神损害、免疫力下降、心脏和肝脏受损等问题。
1.精神损害：
睡眠是人体恢复体力和精力的方式，熬夜会造成睡眠不足或者睡眠障碍，如果睡眠不足，就会造成精力疲乏，可能会出现注意力不集中、记忆力差等症状，在学习、工作中出错，对于从事高空作业或驾驶等工作的人群，容易导致事故的发生。
2.免疫力下降：
免疫力是人体抵御外来病原体侵袭的一种能力，如果长时间熬夜，精力、体力得不到恢复，会导致自身免疫力下降，容易出现感冒、胃肠炎等感染性疾病，严重时甚至会出现重症肺炎、重症感冒等疾病。
3.心脏和肝脏受损：
长期熬夜会增加心脏以及肝脏的负担，造成心脏和肝脏代谢能力下降，而引起白天气喘、胸闷、心慌等症状的出现。
除此之外，还可能会影响生长发育，不要经常熬夜，长期熬夜对身体的危害比较大，所以建议平时养成规律作息的习惯，平时可适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳或游泳等，帮助增强自身免疫力。如果有不适症状，应及时就医，避免耽误病情。