长寿这件事不管是在古代，还是在现代一直都是人类努力想达到的愿望。现在 社会 的男性，都生活在巨大的工作家庭压力中，承受着精神工作的重负，因此 健康 问题也日益堪忧。类的人口平均寿命，因其时代不同、地区不一样，因而差别很大，大量事实表明，男人的寿命长短，和很多因素有关！
寿命长的男性，通常有“2软3大”，若你全符合，恭喜了
脖子软
我们的头颅和躯干是通过脖子来连接的。我们可以将脖子视为生命线，因为它不仅能够支撑头颅，还是大脑输送养分的必经之路。脖子长期僵硬会使血液运输受到影响，容易出现脑供血不足的问题，也容易导致疾病的发生。因此脖子软是 健康 的一个重要因素，我们不妨平时做好颈部的保健。
血管软
人的血管是心脏向身体各处传输血液和养分的重要“通道”，通道是 健康 的，则会更好地为血液的传输“服务”。可是，现代人熬夜、吸烟、饮食过于油腻等不良习惯，加速了血管的堵塞和硬化，使血管 健康 受损，不利于血液循环，出现血管硬化，很多时候是因为身体中的毒素、垃圾废物堆积得比较多，从而造成血液流动出现缓慢的现象，可能会引发血栓以及心梗的出现。如果这种情况一直得不到缓解的话，严重时还可能会威胁人的生命安全。因此，一般寿命长的人，通常血管是软的，弹性更好，血液循环也更好。
肺活量大
现在大多人伴着年龄不断的增长，肺活量一般会不断的降低，但是有些很多的长寿老人，依然拥有很大的肺活量，甚至可以跟年轻人相媲美。如今肺活量已经被纳入了很多衰老检测的首选项目之一。因此，我们应该趁着现在还年轻，还有精力，平时可以多进行一些慢跑等有氧运动来锻炼增加自己的肺活量。
握力大
一般来说握力会随着身体机能的衰老而减弱，英国一项研究发现握力强的人通常比握力弱的人活的时间更长。握力反应机体的肌肉力量同时与心脏功能成比例。握力强的人他们的身体素质一般都是比较强大的，而且也有较强的肺活量，这样它发生血管疾病的风险也会降低，随之寿命自然也会慢慢的增加。
耳朵大
从中医的角度说“肾开窍于耳”耳朵大，说明肾气足。而“肾乃先天之本”，肾好则肾气充足，精力旺盛，更容易长寿。另外中医认为肾气足的人精力旺盛，不容易生病，长寿的可能性也更大。但有西医认为，耳朵的主要成分是软骨，如果人体的软骨组织较为发达，那么人患关节炎的几率会比较低，对 健康 也是有利的。所以如果你有一双大耳朵，就要恭喜你了。
长寿的状态是一个“多面体”；想要真的 健康 长寿，请您从多方面养成良好的习惯。做好以下这几点可以大大增加长寿的可能性。
心态平和
现代人的工作和生活的压力都非常大，特别是男人，压力更是可想而知，压力过大，不但会影响到人正常的饮食、睡眠等，还会使身体内分泌出现紊乱，增加器官负担，使人产生暴躁、抑郁等不良情绪，人在有不良情绪时，也会产生大量的毒素，对身体 健康 造成危害。
锻炼身体
人到中年身体的各项机能肯定比不上年轻的时候，新陈代谢逐渐变慢，身体各器官的抵抗力也开始下降，好在运动可以调节，虽然说这个时候选择的运动方式不能像年轻人们的那样剧烈，但是也可以选择适合自己年龄段的运动方式，比如快走、慢跑或者太极等等，即便是每天行走半个小时到一个小时也可以促进血液循环，改善身体素质。
睡前不吸烟喝酒
长期吸烟肯定不是一个好习惯，很多男性习惯在睡前吸烟喝酒，这样做，对 健康 的危害其实特别大，吸烟很容易诱发肺癌，还会导致血液的黏稠度增加，至于酗酒，不仅让你第二天起来的是头痛，还很容易诱发心脑血管疾病的发生。
总之，寿命的长短和我们的生活方式有关，如果你能学会 健康 饮食，知道锻炼身体，更会调节自己的心态，那恭喜你，你的寿命肯定不会短，因为无论是饮食还是运动都会让你的身体越来越 健康 ，而一个乐观的心态，更会让你对未来充满希望和渴望。