手位操基本动作

Question

如题所述

Answer 1

手位操基本动作如下：

1、并拢式：五指伸直，相互并拢；大拇指微屈，指关节贴于食指旁。分开式：五指用力伸直，充分张开。芭蕾式手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，大拇指内扣。拳式：握拳，大拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

2、立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。西班牙舞手式：五指用力，小拇指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，大拇指稍内扣。

基本动作2：

1.卧姿，双手撑地，身体慢慢后倾；站姿，挺胸收腹，两手相扣于背后；站姿，双臂上举，掌心合拢；站姿，双手臂打开向上举；

2、坐姿，腰背部挺直，身体向左侧扭转；6.站姿，双臂上举，整个身体向上伸展；仰卧，上身抬起，双手撑地。

古典舞训练中手位的基本动作

古典舞手位：山膀(拉山膀)：双手叉腰，单手(也可以双手)顺腰部自然放下，手背向外，直臂从旁边划圈举起到头顶，转掌，由胸前压下之第三个扣子处，手距离胸部约一尺。这个动作叫按掌.然后手从胸前平行的向旁拉出去，放到芭蕾的七位手处，全称叫拉山膀。

注：做动作时，双脚站丁子步，挺胸，收腹，昂头，动作要圆;眼睛跟着手位走，到了最后位置头转向下面亮象;古典舞讲究精提神要做到。男孩子做这个动作时，虎口打开，女孩子做动作时，把大拇指收到手掌里，也叫兰花指。