心理辅导方法包括：学习辅导、人格辅导、生活辅导、职业辅导。具体是
1、学习辅导
学习辅导有广义与狭义之分。广义的学习辅导是对学习者学习过程中发生的各种问题(如认知技能、知识障碍、动机，情绪等)进行辅导；狭义的学习辅导是对学生经历了学习挫折和困难时产生的心理困扰和行为障碍进行辅导。
2、人格辅导
这里的人格是指与个人对己、对人、对事方面的个性心理品质。它着重对学生的自我意识、情绪的自我调适、意志品质、人际交往与沟通，以及群体协作技能进行辅导，以培养学生良好的个性心理与社会适应能力。
3、生活辅导
它主要是通过休闲辅导、消费辅导和日常生活技能辅导等，培养学生健康的生活情趣、乐观的生活态度和良好的生活技能。这对于学生将来获得幸福而充实的生活具有潜在的影响，同时对他们发展个性、增长才干、提高学习效率也具有有力的迁移作用。
4、职业辅导
升学与择业是人生发展的必然过程，是事关个人前途的重要事件。职业辅导是为学生未来的生活作准备的教育活动，旨在帮助学生在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就职条件的基础上，确立自己的职业志向,进行职业的选择和准备，为今后顺利地踏上社会打下良好的基础。
学校心理辅导是教育者运用心理学、教育学、社会学、行为科学乃至精神医学等多种学科的理论与技术，通过集体辅导、个别辅导、教育教学中的心理辅导以及家庭心理辅导等多种形式，帮助学生自我认识，自我接纳，自我调节，从而充分开发自身潜能。
扩展资料：
目的和内容
给予被辅导者情感支持，激励被辅导者摆脱生活困境的信心和勇气，让被辅导者更全面准确地了解自己，让被辅导者学会管理自己，建立良好的生活习惯。纠正被辅导者的错误观念，提高其对现实问题的分析水平，获得积极情感的体验。
耐心倾听被辅导者的倾诉，给予相应的安慰和鼓励，进行必要的心理测查，对被辅导者的理论学习进行辅导，对被辅导者的日常生活进行督促，进行现场演练以提高被辅导者的生活技能和情感体验水平，帮助被辅导者及时化解生活中遇到的困惑。
参考资料来源：百度百科-心理辅导
1.强化法：应用强化手段增加某些适应行为来削弱或消除某些不适应行为。文字表述很文邹邹，举个栗子就很明白了：例如家长对对学习态度好的行为进行表扬和鼓励，对撒谎等不当行为给予批评。这个方法相信我们都知道，用的也多。
适当的批评与表扬
2.系统脱敏法：主要用于过分焦虑与恐怖的状态。包含三步：
（1）学会放松肌肉
（2）建立焦虑或恐怖层次
（3）在肌肉放松下，从最低层次想象产生焦虑或恐怖的的情景，直到能从想象情景到实际情景，能最终保持放松为止
例如：克服恐高症。
（1）根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类，如，地上，床上，二楼，五楼，二十楼
（2）舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，分别想象自己从地上，床上。。。二十楼往下看，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失
（3）最后直到能真正站在二十楼往下看为止
3.认知疗法：模拟情景或在实际情境下，让受访者改变有关错误的自我认知。
例如：访客因为童年事件对普遍女性产生偏见。心理师通过交流或者在实际生活中，不断帮他分析周边女性的行为与他的关系，其他女性并不都是他想的一样的，改变他对普遍女性的认知。
4.来访者中心疗法：以来访者为核心，不打算，不解释，不指导。默默地做一个友好的倾听者。我们日常心情不好时向好友倾诉也是一样的道理。
5.理性--情绪疗法：ABC理论，就行为不适应的具体表现C与诱发事件A以及两者间不合理信念B进行分析。
例如：一个基础较差的学生，努力学习了一段时间，并没有达到理想的名列前茅，心情低落，沮丧，觉得努力也没有用。需要做的是让他认识到，并不是努力学习没有用，而是需要修正一蹴而就，成绩立竿见影的不恰当信念。本回答被提问者采纳
心理辅导方法可以多种多样，以下是一些常见的心理辅导方法：
认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）：重点关注个人的思维模式、情绪和行为，帮助他们认识和改变不健康的思维和行为模式，以促进积极的心理变化。
解决问题疗法（Problem-Solving Therapy，PST）：帮助个人学习解决问题的技巧和策略，通过分析问题、制定目标和实施解决方案来应对挑战和困难。
支持性心理治疗（Supportive Therapy）：提供情感支持和倾听，帮助个人应对困难、减轻压力，促进情感的理解和表达。
解释性心理治疗（Psychodynamic Therapy）：关注个人潜意识中的冲突和动力，通过探索个人的童年经历和潜意识中的情感和欲望，帮助个人理解自己的情绪和行为。
家庭系统疗法（Family Systems Therapy）：关注个人与家庭系统之间的相互作用和动态，通过改变家庭中的模式和互动方式，促进个人和家庭的健康发展。
群体治疗（Group Therapy）：在小组中进行心理治疗，通过与其他成员分享和交流经验、感受和支持，促进个人的成长和改变。
这些只是一些常见的心理辅导方法，实际上还有许多其他方法和技术，每种方法都有其独特的优势和适应范围。选择适合自己的心理辅导方法应该基于个人需求和情况，并在专业心理健康专家的指导下进行。