眼睛透亮有神,有基因的因素,但更多来自于后天的环境与习惯。我们在刚出生的时候,眼睛是最透亮最清澈的。但随着年龄的增长,我们的眼睛就会变得越来越浑浊甚至感觉无神。这是为什么呢?一方面是因为日常工作和生活导致的视疲劳让眼睛失去神采,另外就是眼内巩膜,即白眼珠色素沉着的问题。常表现为巩膜处有泛黄斑点或是眼球比较暗淡。虽然人体内微量元素的含量不到体重的1%,但作用却很大,如锌、铬、钼、硒等,也参与眼睛内各种物质的新陈代谢,调节其生理功能,不可忽视。 微量元素存在于各种食物中,但因食物中所含的元素种类和数量不完全相同,所以在安排膳食时,只要做到粗细粮结合和荤素搭配,只要不偏食、不挑食,就能基本满足身体对各种元素的需要。