吾十有五，而志于学。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳顺。七十而从心所欲，不逾矩。"，孔子所说“三十而立”，是指他这个时候做事合于礼，言行都很得当。
而我们现代这个社会到中年便需要思考和规划人生下一步该怎么走了。人到中年得病的概率也就大了，基本年轻时候落下的病根也就开始冒出来了。而我们能做的便是坚持锻炼身体，这也是本钱。
有一个好的身体胜过一切，有健康的身体便能够做很多事情了。中年焦虑不安原因还是有很多的。找不到定位，找不到方向很正常的嘛。首先多走走多看看，若是没有什么压力，那么完全有时间可以规划自己的人生。寻找自己的兴趣爱好和追求，接触一些群体，做自己想做的事情就好啦。
最主要是定位问题，若是孩子长大了，考虑完孩子的事情便会有一段时间不知所措，这段时间就是用来发觉自己想做的事情的，等着抱孙子啊，环球旅行啊，骑行啊，书画，绘画等等都是可以考虑的哦。
众所周知，身体是革命的本钱，若没有这个1，后面的一串数字将如何存在？这是人生大厦之基，夯实这个根基，是人生画卷打开时那个攥在你手里的轴。工作的压力、生活的重担、雾霾的肆虐、紧迫的时间??仿佛随时都有可能把我们掏空，有多少人用透支健康来支撑着生活？我们如何在这个时代里拥有一个健康的体魄？这是一个很重要的问题，需要我们去思考和对待。在这个“全民健身”的时代里，你准备好了吗？
人到中年，不是停止不前，不是坐享其成，不是不去折腾，但不要鲁莽行事，瞎折腾了，人生要集中精力做成一两件事即可。如果我们还没有相对稳定的工作，就总结一下，挑一个自己既喜欢又擅长的行业开始动手了，因为我们等不起了，老了就心有余而力不足了。
父母的晚年，家庭的责任，孩子的未来，哪一样不操心。父母老了，无论你悲伤不悲伤，生老病死的自然法则都摆在哪里，多敬孝心，多陪陪他们，多带他们出去转转，让他们享受天伦之乐。孩子成才，我们得教育培养，得有经济实力，千斤重担于一身，我们得负重前行。
人到中年，身体已大不如前，大小不适逐渐显现，上有父母需要赡养，下有子女前途未定，每一分每一秒都不属于自己，辛辛苦苦，只愿一心创造一个可心的环境与亲人。然而现实总是落后许多，所以失眠，健忘，莫名的焦虑。
中年人已到知天命明世理的时期，明白什么可为，什么又不可为，这世界已不再是你的时代，没有必要为了种种的奢望而烦恼。也许我们真的改变不了这世界分毫了！心中若有桃花园，何处不是云水间，心淡了，生活就慢了，心情就放松了。
我们创建了家庭，成就了事业，积累了资本，能保障家的生活无忧。不管成就大与小，都是靠个人努力完成的，足以成为中年人的骄傲与自豪。通过多年苦劳，积淀为功劳。所以，接下来就是学会放手，必须放手，变不放心为放心，变不舍得为舍得。改变“老不舍心少不舍力”的死规矩，才能做到真正减压。
我的爱子22岁便决定与心仪漂亮的女孩结婚。当时让我和爱人很震惊，着实吓了一大跳，明确表示不放心。因为女方家族几十人全体同意，我们就爽快地面对，在当地豪华的酒店办了婚礼。婚后，二人相亲相爱，小日子过得有滋有味。我们选择了放手，平时不介入、不干预，只在有需要时，需钱支支钱，需力助力。逢年过节，周末相聚，其乐融融，尽享天伦之幸福快乐。