第1个回答 2018-01-06
人到中年如何养生最有效
【0.8哲学:更完美的生活哲学】所谓“0.8哲学”,乃指一种生活态度,有“凡事不求完美,但求八分好”之意,就是不过满、不极端、不偏执,主张以十分的努力收获八分的希望,以宽松的心境度过每一天,以适度的方式应对世事。
人的发展都是螺旋式上升的,只求垂直上升,不要迂回,摔下来可能更重、更惨。
传统的教育,要求人们做事务必“全力以赴”和力求“尽善尽美”。但事实上,全力以赴也未必就能做到最好。期望值越大,要求越高,包袱越重,出错的几率也就越大。故此,希图以100%努力来收获100%成功的事,基本上是不存在的。更何况人心是永远也不会满足的啊!
“0.8哲学”告诉人们:在进取时,要给自己留点空间,让自己能走得更远。做事只抱八分成功的希望;凡事都要留一点余地,不可什么都安排得满满的,追求也不能总是百分之百。在人的一生中,能有八分的成功,八分的收获,就已经是相当不错的了,岂能样样都做到十足的满意?
须知金无足赤,人无完人。做事更不可能都是尽善尽美地如愿以偿。一个人如若为了追求完美,而使自己长期处于高度紧张状态,人体随时处于高负荷运转,不给自己喘息的空间,不留有回旋的余地,那么,一旦不能成功,则无可选择,必须“成仁”。承受的是成功的希望与失败的现实之间的巨大落差,代价惨烈。即使成功了,付出的成本也许是生理或心理健康受损,得不偿失。
当今社会,生活节奏加快,不少人为追求物质享受和奢侈生活,不惜以命相搏,故而体力透支,精神疲惫,身体长期处于亚健康状态,总是感叹“生活得很累”、“生活得很失意”。
不妨过一过“0.8哲学”的生活吧„„
“0.8哲学”也可以体现为一些健康的生活观,例如:
健康:心脏每0.8秒跳动一下,是人体循环的最佳状态;
饮食:吃饭八分饱,让胃部吸收得更好,保持身体健康;烹饪时原本加一匙盐,改为0.8匙,不仅能够最大程度引出生鲜食材的原味,对肾脏也不会形成太大的负担;
做事:做事出十分力气,只抱八分成功期望,让心情坦然一些;
爱情:爱一个人,留两分自由呼吸的空间给对方是很必要的,它会让爱情更甜蜜!
获取信息:获取信息资源,不要“一网打尽”,要有选择地吸收消化; 交友:与朋友交往,不要求全责备,只求坦诚道同即可。
„„如此种种,凡事留有一点余地,留有一寸心路,我们才会有耐力把路走得更好、走得更远,才能享受和谐的人生、健康的生活、活着的快