每个人都渴望自己拥有一头美丽的头发，如果头发稀少的话，整个人看上去会不太美观，其实在生活中我们可以养成良好的生活习惯，避免压力过大，保持积极的心态，就可以早日摆白的头发稀少的困扰。前段时间看到《老罗青丝》一文，里面有讲到很多的知识，就简述些给大家，要想让头发变多就应当根据自身头发稀少的原因调理饮食，经常白头发的人体内其实常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
头发每天要记得梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发快速生长，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。保持良好的饮食习惯，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。还要尽量少熬夜、少面对电脑，做到正常的休息。
头发每天要记得梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发快速生长，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。保持良好的饮食习惯，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。还要尽量少熬夜、少面对电脑，做到正常的休息。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-05-27
最近洗头发现掉发很多，我以为是洗发水的问题，所以就换洗发水，没想到掉发依旧那么多，怕是身体出了什么问题，在担惊受怕一段时候后，当我看到《重现青丝》一文中讲述的后，让我看到了希望也让我知道了原因，一颗提着的心算是放下来了，照着所讲的做现在没有脱发的情况了，讲述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悦的心情，不要压力过大，也不要经常熬夜，每天都应该保证有充足的睡眠。
长期熬夜，不好得生活习惯和环境也有可能引起脱发，尽量每天在晚上11点前入睡，保证身体的新陈代谢的进行。平时可以多吃鸡蛋，大豆，海带等富有蛋白质，铁的食物，这样头发就没那么容易脱落了。平时梳头发不能那么大力，扎头发也不能太紧，否则会伤到发根和毛囊，影响头发健康。洗完头用电吹风吹干会使头发变得干枯，所以尽量不要用电吹风吹头发，应让头发自然风干。
长期熬夜，不好得生活习惯和环境也有可能引起脱发，尽量每天在晚上11点前入睡，保证身体的新陈代谢的进行。平时可以多吃鸡蛋，大豆，海带等富有蛋白质，铁的食物，这样头发就没那么容易脱落了。平时梳头发不能那么大力，扎头发也不能太紧，否则会伤到发根和毛囊，影响头发健康。洗完头用电吹风吹干会使头发变得干枯，所以尽量不要用电吹风吹头发，应让头发自然风干。
第2个回答 2018-01-10
因为我自己十几年的白头发，让我失去了太多，友情，爱情，还有咱这么帅气的脸蛋全因白发显得这么苍老，就像一个小老头。丢人丢大了！
后来在外面维修工作当中，让我认识了一位朋友，闲聊中得知他之前也是因为白头发和掉头发而烦恼，后来他知道了《黄梭茂发录》一文，照着文中讲的做，一段时间，头发变得茂密起来了，他还给我看了以前的照片，再看他现在的头发，让我看到了希望！
回家后仔细翻看了，照着文中讲的知识做，现在的我又是小帅哥一枚了！
我说些我知道的出来：每天必须保证充足的睡眠，晚上最好在十点之前睡觉，而且要尽量保证每天的睡眠时间至少不低于六小时，最好是八小时左右，如果每天中午能抽出半个小时午睡一下就最好啦。养成按摩头皮的好习惯，可以用木梳多梳头，刺激头皮。洗头次数不要太多，1,2天一次就好，头皮清洁了也有利于新发的生长。
后来在外面维修工作当中，让我认识了一位朋友，闲聊中得知他之前也是因为白头发和掉头发而烦恼，后来他知道了《黄梭茂发录》一文，照着文中讲的做，一段时间，头发变得茂密起来了，他还给我看了以前的照片，再看他现在的头发，让我看到了希望！
回家后仔细翻看了，照着文中讲的知识做，现在的我又是小帅哥一枚了！
我说些我知道的出来：每天必须保证充足的睡眠，晚上最好在十点之前睡觉，而且要尽量保证每天的睡眠时间至少不低于六小时，最好是八小时左右，如果每天中午能抽出半个小时午睡一下就最好啦。养成按摩头皮的好习惯，可以用木梳多梳头，刺激头皮。洗头次数不要太多，1,2天一次就好，头皮清洁了也有利于新发的生长。
第3个回答 2016-04-25
不能的，现在的白发问题在国际上也算是一个难题，不是那么轻易就能治好的，白发如果不好看去用法雨海娜粉遮盖，无伤害的本回答被网友采纳
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