我为什么经常很容易忘记一些事情

Question

朋友刚刚讲完的笑话,我马上就不记得了,还有好多事情都是这样,还有些时候我正说话,说着说着我就忘记我在说什么了,有谁能帮一下我,这是为什么啊.因为这样让我很困扰,而且我每次用心的想就不知道在想什么了,晚上的话也老是会失眠,我朋友老是问我在想什么,我也不知道,就是因为什么什么东西想所以睡不着,不过她不相信,哎
我不老,我才20呢,很谢谢大家,我就想知道用什么更好的办法能让我不会把一些事情忘记

Answer 1

有长期的压力过重 和自己无法释怀的能力 加上你的睡眠不好

所以影响了你的体内的血液上不了你的头部 造成大脑供应氧气不足

就成了现在的健忘征。。。。。

我建议你：第 1 要学会忘记。。。当你特别烦恼的时间 就多想想开心的事情

第 2 要运用腹式呼吸法：吸气时 腹部鼓起来 同时提肛门
呼气时腹部缩进去同时放松肛门
（一呼一吸为一次 每天50次以上）
要在晚上睡觉时间做最好
第 3 要在自己的床上练习倒立 每次要1分钟 可以持续做5次

第 4 睡觉时间不要思考任何问题了

第 5 用最快的速度记录擦身而过的汽车牌照号码

在心里反复默念这个数字直到自己完全可以记住

相信你只要练习3个 星期 就 一定有好的效果

参考资料：多关注我 就会得到你要的。。。。。

Answer 2

这是一种浮躁情绪的表现，把心情放轻松，做事情要集中精神。我以前也失眠，现在我睡前看会书，睡觉会快一点，也能平静一下大脑思维。不要烦恼，会好的。

Answer 3

情绪和心情有没有低落感，思考东西有没有困难，如果有的话可能是抑郁

Answer 4

Answer 5

现在你的工作压力太大了！找个心理医生看看吧！