石橄榄煲汤的做法大全？

Question

如题所述

Answer 1

石橄榄煲汤的做法，我感觉和鸡肉在一起煲汤真的很好吃，不用加太多的调料，而且非常天然，下面就把做法分享给大家，想要学的朋友和我一起来做吧~

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美食名称：石橄榄煲鸡汤

主料：石橄榄 1把、鸡腿 1个、鸡爪 1个

辅料：盐 1勺

做法步骤

1、石橄榄洗干净，用水多冲洗几次，洗掉沙土。

2、准备鸡腿和一个鸡爪（没有鸡爪也可以不放）。

3、将鸡腿和鸡爪切成小块。

4、所有食材一起放入锅中，开启煲汤模式30分钟。

5、时间到，加盐，出锅。

好吃简单的石橄榄煲汤就做好了，只需要几个步骤就可以做到，而且营养价值非常高：

石橄榄含有维生素比较丰富，尤其是果肉含有蛋白质，碳水化合物，钙磷铁等微量元素，对于身体各方面的吸收也是比较好。

鸡肉的营养价值富含丰富的钙、磷、铁、镁、钾等矿物质元素，能够满足人体必需的营养，适合任何一个年龄段的人食用，真的很美味。

Answer 2

石橄榄煲汤的做法1、原材料：牛肝200克，淮山药160克，石橄榄25克，食用盐5克，姜20克，水适当。

2、石橄榄清理干净细沙，拨去不必要须根预留;淮山药清洗。牛肝清洗，改刀割一小块预留;姜清洗拍扁预留。

3、将牛肝焯掉鲜血，同石橄榄、生姜一起入电炖锅，放水至七分满炖2.5钟头。

4、淮山药切条预留，待汤烧开后，添加锅中，一同再次炖1钟头至淮山药熟。

5、最终添加适量盐调料就可以。
石橄榄排骨汤

食材准备：排骨，石橄榄，红枣，姜片。

调料准备：料酒，食盐。

食材

做法流程：

1.排骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加入姜片料酒去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅。

2.把石橄榄清洗干净，也一起放入炖锅，加两勺姜片，三个红枣一起放入。

3.再加入适量清水，没过食材即可，中小火慢炖3小时，再加入食盐调味即可出锅。

石橄榄排骨汤

好喝又营养的滋补靓汤，石橄榄排骨汤，就这样简单地做好了，汤汁鲜美，清热止咳，特别好喝，老少皆宜。如果你也喜欢这道营养汤，就收藏起来自己做吧，做法简单易学，适合新手学习。

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Answer 3

石橄榄排骨汤

材料：石橄榄250克，排骨500克，清水适量，盐10克。

做法：

1、石橄榄清水洗净备用;猪骨去血水后捞起来备用。

2、将石橄榄和猪骨放入锅中，炖煮熟即可，最后加盐。

石橄榄的营养价值

石橄榄全株可入药，叶含环石仙桃萜醇、(Cyclopholidonol)、环石仙桃萜酮、虫漆蜡醇等药物成分，具有清热养阴，化痰止咳，润肺生津，利湿，消瘀的功效。

挥发性油：石橄榄中含有大量的挥发性油性成分，包括环石仙桃萜醇、环石仙桃萜酮、虫漆蜡醇等，也有一定的收敛作用，是其药效的主要成分。