如何汗蒸

Question

如题所述

Answer 1

汗蒸是一种被动的运动，在汗蒸房里能大量的排汗，同时带走体内的油脂，起到驱除脂肪的作用，不过身体要是能适应汗蒸，汗蒸前后两小时之内不要吃高热量高脂肪的食物进入蒸房站20分。
汗蒸后不宜马上洗澡，汗蒸后毛孔全部开放，等毛孔恢复后再洗即可。一般四小时内不宜！因为从脂肪层排出的脂汗，是最好的皮肤美容产品。6小时之后您依然感到皮肤光滑、紧实、红润。
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拓展资料
由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。
为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。

Answer 2

汗蒸的正确步骤有5步。汗蒸前进行简单的淋浴，同时要卸妆，特别是女士，一定要将脸洗干净。汗蒸的时候可以先汗蒸再干蒸，然后再淋浴，如此反复。控制汗蒸的时间，每次汗蒸大约15分钟，时间不能过长。汗蒸后六个小时内不要淋浴，两个小时内不要吃冷饮。汗蒸后不要喝酒，不要吃得过饱，这样可以预防不良反应的出现。

汗蒸的正确步骤有5步。

1、汗蒸前进行简单的淋浴，同时要卸妆，特别是女士，一定要将脸洗干净。

2、汗蒸的时候可以先汗蒸再干蒸，然后再淋浴，如此反复。

3、控制汗蒸的时间，每次汗蒸大约15分钟，时间不能过长。

4、汗蒸后六个小时内不要淋浴，两个小时内不要吃冷饮。

5、汗蒸后不要喝酒，不要吃得过饱，这样可以预防不良反应的出现。