对于腿风湿疼痛，应该怎么预防呢？

Question

如题所述

Answer 1

风湿病总是人们不可避免的，很多人年轻的时候觉得不以为然，但老了之后抵抗力下降，风湿病疼痛就找上门来了，很多老人都患有风湿病，一到下雨天和冬天就疼痛难忍。所以我们平时在日常生活中一定要预防风湿病，要多经常锻炼增加抵抗力，居住的房子要向阳保持空气流通和干燥，不要住在阴暗潮湿的房间中，平时要注意保暖，避免受凉。

一、风湿疼痛的原因

风湿是以关节、骨、滑膜、肌肉、韧带、筋膜疼痛为主要的症状。越来越多的数据显示风湿病和遗传因素是有关的，有遗传现象，痛风和风湿热都和遗传因素密切相关，但是风湿病大多数属于自身的免疫性疾病，所谓免疫就是排他反应，风湿是在机体的各种因素影响下造成免疫功能紊乱，对自身组织产生了抗体，产生物理化学改变继而影响了骨关节的结缔组织，生活中受凉，长期居住在阴暗潮湿的地方，都会导致风湿。

二、风湿疼痛怎么预防

1、下雨天和寒冷的早上晚上都要注意关节的保暖。不要穿湿衣服，湿鞋子，湿袜子等等，天气炎热的时候不要贪图喝凉水，喝冷饮要防止风和寒冷的入侵。

2、居住的环境一定要保持通风干燥，最好是向阳的地方，空气新鲜，不要在水泥地板和风口处睡觉。

3、日常的洗漱要用温水，尤其是睡前可以打一桶水泡脚，一般的风湿疼痛都会出现在膝盖，冬天睡觉前可以用热水，或者药包泡脚之后再睡觉。

4、平时要多运动，加强体育锻炼，比如健身体操、气功、太极拳、广播体操、散步等等，都能够预防风湿、增强体质，增强自身的抵抗力，运动之后出现较多汗的时候，一定要用干毛巾及时擦干，然后换掉汗湿的衣服，避免受风寒。

Answer 2

是需要在下雨天的时候或者是在晚上的时候，都要穿比较厚的衣服，不要去穿那些比较潮湿的衣服，也不可以去喝冷水，必须要多去通风，可以多呼吸新鲜空气。

Answer 3

注意保暖，尽量避免长时期的待在阴暗潮湿之地。睡前可用热水泡脚，热水里面可加入生姜、艾叶之类祛风湿止痛的中草药。对于疼痛的局部，可以外敷祛风湿、止痛的膏 药。

Answer 4

一定要多穿衣服，做好个人的保暖工作，还要保护好膝盖，及时补钙，也应该多喝牛奶，多吃鸡蛋，还要加强运动。

Answer 5

生活中就应该多穿一些衣服，也应该有着一个很好的室内温度，才可以得到一个很好的预防，不应该着凉。