第1个回答 2020-10-10
吃什么下奶最快最多最有效
很多妈妈产后都被奶水不足困扰,各种催奶食谱相信妈妈们已经查阅过很多了,但是因为体质不同,所以效果肯定会有所差异,但新妈妈们千万不要放弃,选择合适自己的催奶食谱能够事半功倍。
1、痰湿中阻型产妇:肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤,少喝猪蹄汤和鸡汤。另外,可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的中药。
2、气血两虚型产妇:如平素体虚,或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼煮汤,另可添加党参、黄芪、当归、大枣等补气补血药材。
3、肝气郁滞型产妇:平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇,建议多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,能舒缓情绪。另外,用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤或猪蹄煮汤,可达到疏肝理气通络的功效。
除此之外,专家介绍,产后快速下奶可让宝宝勤吸吮母乳,刺激排乳反射,刺激乳母下丘脑分泌催乳激素,以争取多下奶,以利于下次乳汁的分泌。如奶多婴儿吃不完,要用吸奶器将剩余的奶全部吸出;稳定情绪,建立信心,妈妈的精神状态影响极大;生活规律,精神愉快,睡眠充足(每天不少于8小时),避免过度劳累。增加营养:乳汁来源靠母亲的营养,因此,膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素,脂肪不要过多。因乳汁中含有90%的水分,所以要多喝汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等。
催乳食谱
一、鲫鱼炖木瓜
材料:鲫鱼一条,木瓜半个,红枣十颗 调料: 姜片、料酒、盐、味精
做法:
1、将鲫鱼刮磷去腮,开膛去内脏,撕去腹内黑膜清洗干净。
2、木瓜去皮切成块,红枣去核,冲洗干净。
3、锅内倒油烧热,放入姜片煸香,加入鲫鱼稍微煎一下,去腥。
4、另起锅加油烧热,加入水烧开后放入鲫鱼,木瓜,红枣,料酒,烧开锅后用小火煲两个小时,加盐,味精调味即可。
二、归芪鲫鱼汤
材料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。
做法:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。三、冬瓜鲫鱼汤
材料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
做法:
1、认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片。
2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖。
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。
第2个回答 2020-10-10
生了孩子之后妈妈是需要喂奶,如果乳房奶水不够的话,无法喂饱孩子做妈妈的也会非常自责。在这时候可以用饮食上来吃些下奶的食物,有效改善奶水不足的问题,让乳房可以更快的下奶。那么,吃什么下奶最快最多最有效的?
生产后的女性想要尽快下奶的话,建议要多喝汤水,像是鲫鱼汤、木瓜汤、排骨汤、鲈鱼汤、猪脚炖花生汤等等,都是能够帮助女性进行下奶的。此外,富含蛋白质、矿物质等成分的食物产妇也可以多吃,它们对于乳房下奶也可以带来非常好的作用。
产妇下奶除了需要在食补上做好外,还应该要让宝宝多进行吸允,不管有奶还是没有奶,只要宝宝能够对妈妈的乳房多进行吸允,就能够帮助乳房进行乳汁分泌,然后再结合下奶的汤水食补,慢慢的乳房上的乳汁就开始出现了,且乳汁也会越来越多。
在刚开始下奶的时候,奶水没有来或是迟来都是正常的,在这时候妈妈不要过分的紧张,应该要保持心情愉快,减少生气、急躁的情绪,不然不良情绪对于乳汁分泌也会带来影响的,反而会让乳汁更慢分泌。
第3个回答 2020-10-10
市面上能够下奶的食物有很多,莴笋、茭白、丝瓜络、鲫鱼汤等食物都可以下奶,可以给孕妇做一些喝。
1、可以给孕妇做一些催乳汤来喝,比如鲫鱼汤、猪蹄汤等,里面根据孕妇的口味加入一些花生、豆腐、茭白、丝瓜络和莴笋来辅助通乳。给孕妇服用一些这种催乳汤能够起到补充乳汁的作用。需要注意的是不要把汤做得太油腻,否则容易引起恶心和呕吐,也不要放太多盐和味精。
2、孕妇在哺乳期间应该保持心情通畅。吃奶时应该保持正确的哺乳习惯,两侧乳房应该同时吃,否则孩子吃完一侧乳房在吃另一侧乳房,容易导致一侧乳房乳汁吃不完,容易形成乳汁堆积。
3、一旦出现乳汁堆积,就会引起乳少,甚至会引起乳汁不通导致乳腺炎,可以选择到医院进行催乳来保持乳汁畅通。
第4个回答 2020-10-10
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4.补充营养
有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。主料1人份
雪蛤3克
木瓜半个
辅料
冰糖3克
步骤1木瓜炖雪蛤的做法大全
准备好材料
步骤2木瓜炖雪蛤的做法图解
炖盅中放水,把材料放入切好的木瓜中
步骤3木瓜炖雪蛤的家常做法
把木瓜放入炖盅
步骤4木瓜炖雪蛤的简单做法
把炖盅放入锅中加热,水开后转小火
步骤5木瓜炖雪蛤怎么吃
盖上锅盖,隔水炖一般要一个小时以上的哦,这样炖的话需要在久一点
步骤6木瓜炖雪蛤怎么做
二妞炖了一个小时左右
步骤7木瓜炖雪蛤怎么炒
拿出炖盅,开盖即可食用