成年男人的相貌在哪一年衰老的最快？也就是说哪一年变化最大？

Question

如题所述

Answer 1

男人的衰老是从何时开始的？

《黄帝内经》的“上古天真论”中是这样说的：

“丈夫......四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰老，筋不能动。八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。”

从这段描述可以看出，《内经》认为男子约在32岁时（四八），筋骨肌肉最强，身体最好，达到巅峰。而从四十岁（五八）开始，因为肾气开始衰退，所以掉发呀、牙齿松动呀，都开始了，这就是男子衰老的开始。

观察一下现实生活中的形形色色的男子，大致和《内经》所描述的情况相同。只要生活不是很放纵，到30岁时仍旧可以保持20岁年轻的状态，但到40岁时大多数男人，从外表看无论如何都要被归入中年大叔的行列了。

网上还流传着一些人体器官的衰老表，其中一些内容摘录整理如下：

肺:20岁开始肺功能开始减弱，如果不参加体育锻炼，到40岁时爬楼或小跑步，普遍都会让一个中年男子感到喘不过气来。
脑:脑细胞也将从20岁左右开始减少，到40岁时每天大约损失1万个脑细胞，于是中年人会开始变得健忘，记忆力大不如前。
生育能力:男子到40岁时，由于精子质量的下降，生育能力也会大不如前。这和《内经》所说的“五八、肾气衰”一说，是相应的。
心脏:心脏的情况会好一些，直到50岁前后才会开始衰老，表现为输血效率的降低、血管壁弹性下降等。
其他器官:眼睛和牙齿自45岁开始衰老，肠道约55岁开始衰老，肝脏则直到约70岁才会衰老。

综合上述情况，大致上可以看出，男人衰老的年龄节点约在40岁左右，相当于年轻和衰老的分界线。不过，这只是对普通现象的总结，并不表示每个男人都会精确地在“40岁”这个时间点上发生明显的身体变化。因为，每个人的生活方式、遗传因素等都会严重影响衰老的过程。正因如此，黄帝和岐伯才会在《上古天真论》中继续有这样的问答：

帝曰：夫道者年百数，能有子乎？
岐伯曰：夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。

意思就是，只要善于养生，那么就能保持健康、延缓衰老，就算年龄大了，也仍旧可以具有良好的生育能力。

男人如何延缓衰老？

没有什么诀窍，积极参加体育锻炼是普通人延缓衰老的最好办法，没有之一。

对于我等凡人，保持健康延缓衰老的最好办法，无非是保持良好的饮食和生活习惯，同时积极参加体育锻炼。

大量的实践和研究也证实，运动健身不仅仅在生理功能的改善方面有积极的作用，也可以调节心理活动、释放压力，从而令人更为自信、开朗和积极向上。

Answer 2

我觉得在35岁这一年吧。因为35岁是步住中年的一个阶段，在这个阶段，男人也比较有压力，生活的各个方面都比较操心，所以会导致变化比较大。

Answer 3

我认为男人衰老的年龄约在40岁左右，也就是这个岁数他们的容貌变化较大。可能会出现谢顶，啤酒肚，脸上出现皱纹等等。

Answer 4

成年男人在结婚那一年老得特别快，也可以称为这是男生完成成家的第一步。我们会看到许多男生在婚后放弃身材和相貌管理。