吃什么能让微微变黄的头发变黑呢？

Question

我用吹风机把头发吹得有点变黄了，怎么才能变回以前那么黑呢？

Answer 1

适当多吃些粗粮、豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物。动物肝脏以及柿子、番茄、马铃薯中，均含一定量的铜、铁等元素。 避免过食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，应多吃些在体内代谢后呈碱性的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这样可避免头发桔黄。 另外，黑芝麻、核桃、首乌人参酒、何首乌粥、桑仁等对头发桔黄的防治也有益处。 黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤去渣，以洁净牙刷刷毛发，每日一次可以治各种非遗传性白发。注：头皮有疖、痈及其它皮肤病者不宜用。 温柔主张1——舒缓头皮按摩 双手的温柔魔力，会给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在最困倦的15∶15，在渴望为敏感头皮解困的时刻，来做做头部皮肤舒缓按摩操吧，简单的轻柔按压，让你感受前所未有的舒缓与松弛。>>>完美应对10大问题头发 头发保养五个基本程序 舒缓按摩1 将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；再以逆时针方向打圈6次。 舒缓按摩2 将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压。按压的路 线为：眉心（在反射疗法学上，这个部位是反射颈椎的压力点） → 额头中线 （淋巴系统）→ 头顶中线（脑下垂体）→ 在百会穴揉动10下（头顶中央，主管全身精力）→ 最后揉动风池穴10下（枕后发际凹陷处）。 推荐阅读：让头发光亮柔顺5类食物 干性与油性头发的护理诀巧 舒缓按摩3 将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻的往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复这个动作6次。 舒缓按摩4 以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直到按摩完整个头皮为止。按摩的次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。 舒缓按摩5 将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。 舒缓按摩6 接着，将双手张开手指插入头发里，尽量贴着头皮，接着用力将手掌紧闭握拳，拉撑头发。持续这个动作直到整个头皮都拉撑过了为止。 推荐阅读：漂亮的头发“护”出来 丢弃对头发的10个坏习惯 舒缓按摩7 最后，做个“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后， 一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。 护发就如同护肤一样，也需要长久的耐心与细心，如果你想瞬间美丽的话，那只有在梦里找神仙姐姐了。欢迎来搜狐美发论坛与大家一起讨论一下美丽秘诀。 每位女性都希望自己有一头浓密乌黑的秀发。 当然，这里不是教你怎么“变”出浓密的头发，因为连我也不知道。但是，这里却有几招后天的补救方法，让你避免进一步暴露头发稀疏的弱点。 头发稀少者应避免留长发，较好的方法是采用中短发型，在发根用中型发卷进行烫发。烫发时间不宜过长，使头发形成较大的弯曲，要发根微微站立。 做造型时，着重对发根进行加热，使发尾有轻柔动荡之感。这样做能够产生头发浓密、自然飘逸的视觉效果。 注重情绪养生过度的紧张、忧虑、压抑、恐惧等不良情绪，可导致大脑中枢神经和植物神经功能紊乱，进而使脑垂体、肾上腺皮质和甲状腺等内分泌功能失调，引起黑色素生成的调节机能障碍，使头发变白。因此，学会驾驭和调控自己的情绪，保持乐观开朗的性格是至关重要的。 保持生活规律建立健康的生活方式，作息有时，劳逸结合，有利于头发的修整和调适。 常做头皮运动在坚持健身活动的同时，还宜常做头皮运动。简便易行的方法是用牛角或桃木梳子梳理头发，每天早晚各做一次，每次5分钟，以感到热、麻胀为佳。此外可经常按摩、叩击头部，均有利于促进头部血液循环。 膳食营养合理营养不良，蛋白质，维生素和微量元素缺乏，可引起头发变白，所以要注意饮食的搭配。补充优质蛋白，如牛奶、蛋类、鱼禽、豆类等，多吃新鲜蔬菜水果，有助于补充维生素和微量元素；此外经常食用黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、核桃、芹菜、甲鱼、海参等，有增加黑色素的作用。 合理用药可在医生指导下选用中药六味地黄丸、首乌丸、生发丸等，西药如叶酸、泛酸、B族维生素、维生素C、E及微量元素制剂。 多吃黑芝麻，每天早晨起床后用手按摩头发根部，坚持一个月，就会有好的效果
记得采纳啊

Answer 2

　　具有生发乌发动能的食物——黑芝麻：有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟,碾成粉配等量白糖,每日早晚各食两汤匙,用温开水冲服,也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食,其味香甜可口。
　　核桃：能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发、润肌肤。每日空腹生吃核桃数枚,有利乌发。
　　鸡油：有生发、乌发功能。将肥鸡油脂放碗内,在蒸锅内用火急蒸,使油液析出,去渣,同食用香油一样,拌在菜里或淋入汤中食用。
　　桑麻丸：由桑堪或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法：将漂洗干净的桑堪或桑叶晒干研成粉,另将黑芝麻碾成粉,分别盛在陶瓷罐中,食用时按1：4的比例混合,加入适量蜂蜜。揉成“面团”,再等分成约10克重的小丸剂,早晚各取1枚嚼食。

Answer 3

最快的就是去染， 最有效不伤头发的就是：用中药“首乌”做药引，炖些东西喝 也可以把首乌烧开水，当茶喝