戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
我几乎不吃东西的，就是瘦不下来
追答=_=几乎不吃东西肯定瘦不下来
饿的时间长了…身体容易水肿=_=反而看起来胖胖的
追问我…… 我喜欢吃油炸的东西
45公斤了唉
感觉跳不起来
追答=_=45公斤难道不瘦吗？！
你多大？！多高？！
追问15 身高嘛 153
追答=_=45公斤在我们这就算瘦的=_=您是哪人？
mmd、我也15！
但是我身高165
追问我同学她们高高瘦瘦的 好看死了
追答低于40公斤的就算轻型体重了=_=属于营养不良吧
153说实话是有点矮=_=
追问反正觉得45公斤就是胖胖的
哼哼←_← 我是女生嘛
人矮就算了，还那么重
追答我也是女生啊=_=
追问0.0 那没办法了～～～帮我想想怎么减肥把
追答吃低脂的东西、脂肪燃烧的快一点儿、不运动就能瘦、这方法我试过、短时间内能减10斤左右
追问脂肪烧快点的东西有哪些？
能吃炸土豆吗？
追答比如说=_=我那时候早上喝纯黑咖啡
中午就只吃鸡蛋
晚上吃牛排
追问鸡蛋不是有蛋白质吗
追答对啊=_=蛋白质是蛋白质=_=不是脂肪
追问那你知不知道腿上的肉肉怎么减下来？
追答跑步
但是有人腿粗是天生的=_=
本回答被提问者采纳我不吃甜的东西，，但喜欢吃油炸的
我不吃甜的东西，，但喜欢吃油炸的
追答油炸也不要吃