香蕉是有利于增肥还是减肥

Question

如题所述

Answer 1

是减肥的哦。
一根香蕉的卡路里只有87卡而已，
与一餐的白饭量相比，
只有一半一下的低卡路里量。
晚上来一个大香蕉
它对于缓解便秘有很好的效果
香蕉含有丰富纤维质
香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。

Answer 2

都有利于.
香蕉里含有能分解脂肪的物质,同时也含有大量营养,所以较瘦的人吃了会增肥,较胖的人吃了会减肥!

Answer 3

我个人认为是有利的，香蕉主要含钾，且为热带水果
健身时吃香蕉更有利于身材完美

Answer 4

看过很多咨询，有些报道说香蕉虽然热量高，但脂肪含量却很少；而有些又说香蕉的含糖量是水果当中最高的，吃了容易长胖，有些又说适宜在饭前吃，有些却说在饭后吃！我真的是被搞糊涂啦，到底哪种说法才是最准确的呢？有哪位jm可以告诉我啊？（还有热量到底是指什么啊？是不是热量高的东西吃了就会更容易长胖呢？））