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体育活动中发生踝关节扭伤怎样处理
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第1个回答 2020-05-02
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了
相似回答
运动
时
不慎
扭伤
正确的做法是
答:
热敷应该在扭伤过后24小时后
,当内出血完全停止时才能进行热敷的处理。这个时候,热敷能够有效帮助促进局部血液的循环,帮助消肿止痛,促进代谢产物和淤血的吸收,热敷还能够活血化瘀。 还可以借助消肿止痛的中药煎煮汤药来进行热敷,或者是将扭伤的关节部位完全浸泡,这样能提升热敷的效果。但值得注意的是,有时候扭伤与骨折、骨...
关节扭伤
后
处理
的几大步骤是什么?
答:
如果关节没有变形,应注意疼痛的位置,可以用手指轻轻按压关节周围,注意何处疼痛最明显
。如果只是轻度扭伤,可以先做一些适当的处理再去医院。如何处理踝关节扭伤?踝关节突然扭伤后,很多人往往会马上找来正骨水或跌打师父“推拿”一番,但这些更是“火上加油”,越推越肿大,甚至是骨折加重。正确处理扭...
上
体育
课时脚不慎
扭伤该怎么
办
答:
首先要做的是跟老师及时汇报,然后到旁边休息
,避免踝关节再次受伤或者发生二次损伤。然后
在他人陪伴的情况下到校医院进行简单的处理
。如果情况严重,需要到医院进行拍片检查,再确定是否存在骨折现象。如果排除了骨折就是踝关节的侧副韧带损伤或者是软组织损伤。如果存在骨折,首先要考虑是否进行石膏或者是进行...
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