偏瘦…想增肥有什么又快又有效的办法

Question

如题所述

Answer 1

多少人会羡慕你，还要增肥！
多吃些红薯，或是土豆等富含碳水化合物的食物。就是蒸、煮熟的那种大块的。排毒养颜，调理脾胃。还有就是要合理作息，适量运动。胖也要胖的匀称，不能长一身囊肉。每天消耗300大卡的热量就行了。即快步走30分钟的运动量。或是看电视时原地踏步跑半小时。
！加Q
88
5
943
84，可以咨询他噢。

Answer 2

肥胖一直是很纠结的问题,现在因为肥胖而失去信心的MM也很多,
不过,减肥要正确选择方法,若只是一味的追求快速的话反而会适得其反~~~
我之前也是对自己的身材很是不满意.干什么都很没信心,
也试过很多很多种减肥方法,不过最后都是以失败而告终~~~
建议楼主不要只为了减肥而减肥,不但伤了身体而且对减肥也没有太大的效果,
不妨试试运动减肥或者是营养减肥~~~
要保证身体健康的前提把身上多余的肉肉减下去才是最好的结果~~
给楼主一个减肥质量最高而且效果不错的方法吧!我用过一款很有效的产品叫
,
楼主也可以试试,不用节食不用伤害身体把那些烦人的赘肉统统一网打尽…..
希望楼主能早日恢复美丽身材,重拾自信~~~~
O(∩_∩)O~
你可以加QQ
88594
384
，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了
你可以自己去网上查一下！
祝你早日减肥成功！！
6

Answer 3

吃薯片
喝可乐
能坐不要站
能躺不要坐
最快最有消是它了。。