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糖尿病去健身房做十五分钟抗阻运动在做三十分行有氧运动可以吗？
如题所述
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推荐答案 2020-05-22
糖尿病及建设方做55分钟的有氧运动，30分钟有氧的可以吗？可以的，完全可以
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http://33.wendadaohang.com/zd/RdRWBWBWd5d4WWd04PP.html
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第1个回答 2020-05-22
糖尿病的人去健身房做运动，轻松的运动就可以了，不要做激烈运动。
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糖尿病
最好的
运动
方式
答：
糖尿病患者最好的运动方式，是中等强度的有氧运动和抗阻运动
。建议成年的2型糖尿病患者，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。中等强度的体育运动，主要包括健步走、太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球。较大强度的体育运动，包括快节奏舞蹈、有氧健身操、游泳、骑车上坡、足球、篮球。抗阻运动主要...
糖尿病
患者做啥
运动
,有利于控制病情?
答：
有氧运动能去有效的消耗葡萄糖，减少了身体里面的脂肪，强壮了心肺的功能，
是比较适合糖尿病患者去参加的运动
。经常有的有氧运动:慢跑、快走、爬楼梯、游泳、打球、骑自行车、打太极拳及跳舞等。运动的强度：运动时强度到达不可以去唱歌，可是能流畅地去说话的中等强度。运动频次：每次基本上30-60分钟。...
糖尿病可以去健身房锻炼吗
答：
从目前关于运动与糖尿病的研究成果来看，有氧运动和抗阻训练是糖尿病患者运动方式的良好选择，
而不宜进行无氧运动
。糖尿病患者的有氧运动项目以中低强度的有节奏的节律性运动为好，可选择散步、慢跑、骑自行车、游泳，以及全身肌肉都参与活动的中等强度的有氧体操（如医疗体操、健身操、木兰拳、 太极拳）...
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