青年人的计较个人得死心理是一种不健康状态,已经成为一种严重的社会问题,因此,必须设法摆脱这种心理失衡使思维正常运作,走出心灵的误区。
(1)学会遇事泰然
青年朋友们要加强修养,遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡,这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观豁达的个性,平静地接受生理上出现的种种变化,并随之调整自己的生活和工作节奏,主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上,那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。
(2)学会培养兴趣
青年人要合理安排生活,培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想,所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时,要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可增强生命的活力,令人生更有意义。
(3)学会应变能力
面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁。手足无措,保持心情宁静,学会吸收现代科学信息的方法,提高应变能力。最后,要尽量多地设想出获取它们的可行途径,并选择一个最佳方案行动,从而减轻个人的心理负担,又能收到事半功倍之效。
(4)学会改变环境
一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性,不求有功但求无过,过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境,接受具有挑战性的工作、生活,可激发人的潜能与活力,变换环境进而变换心境,使自己始终保持健康向上的心理,避免心理失衡。
荣也自然,辱也自在,一往无前,否则泰来,荣辱不惊是一门生活艺术,也是一种处世哲学。人生在世,生活中有毁有誉,有荣有辱,有褒有贬,这是人生的寻常机遇,不足为奇。在现实生活中,我们免不了会遭到不幸和烦恼的突然袭击,有的人面对从天而降的灾难,处之泰然,总能是平常和开朗永驻心中。