我14岁，148斤，男，请问我每天晚上锻炼一个小时，坚持2年，可以瘦到80斤吗？

Question

如题所述

Answer 1

不可能，要是到80斤，你就没了，你还是管住嘴比较现实些，要少吃多运动。每天要只吃俩馒头，不能吃猪肉，牛肉，青菜随便吃，可以吃鸡胸肉，鱼。然后运动不能剧烈，但是要坚持，不能停，一开始不能跑步，会损伤，要先游泳，先减下来10斤，然后再跑，你标准是110斤，要是能达到110斤，你还能长个，

不然就没戏了

Answer 2

这不大可能在说了，就算瘦到100斤左右已经很不错了。减肥也要讲究科学，不要盲目的减肥。你这种目标定的不太现实，就算达到了对身体伤害也是很大的。你现在还小，正在长身体的时候。一定要注意饮食，还有多运动才能慢慢减下来。肥胖的人容易得病。所以减肥是必须的，但要注意方式方法。

Answer 3

减肥不是一朝一夕的事，要有持之以恒的毅力，你有两年时间没问题，但要用健康方式，你的年纪还小，还要长身高，这样你的体重就没必要减到80斤，到那时可能120斤你都不会胖的，你现在多运动吃些热量低的食物，坚持不懈就会瘦到你想要的结果，加油为健康努力。

Answer 4

看个人体质，但是大部分人不行。17岁还在发育时期，别过度减肥。一定不要吃油炸的高热量的食物。各种饮料也不能喝，米饭淀粉类也要少吃。坚持2年，一定见到效果。但是也没必要瘦到80斤，。。你还可以长高，如果有170cm，110斤都可以了。

Answer 5

不可能，就算你把脂肪减掉了，但会练出肌肉，到时候体重不会减少，但身材会变好