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没有任何舞蹈基础,四肢僵硬,28岁的女人,想跳舞锻炼柔韧性和身体学什么舞蹈
如题所述
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推荐答案 2015-11-04
只是柔韧性和身体,瑜伽就好了。如果想学习舞蹈,建议:先练习一段时间的瑜伽,柔韧性有了,加上在练习瑜伽过程中会有一定的根底,这样子学习舞蹈就会容易很多,舞蹈看自己的爱好了。有古典舞,现代舞,当代舞,民族舞, 有很多分类:爵士舞 芭蕾 钢管舞 健美操 啦啦舞 街舞 鬼拽舞 机械舞 国标舞 肚皮舞 拉丁舞 。
目前女性肚皮舞很受欢迎!!! 在一些场馆常常见到,乐此不疲。希望我能被采纳 ~
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女生练形体适合
学什么舞蹈
?
答:
4、芭蕾舞
,女生学习芭蕾舞也是不错的,可以让自己的韧性变得越来越强,同时也能让线条变得更加美丽,只要自己肯去学习,对身体会有许多的好处,而且也能让自己的肌肉得到更好的锻炼。
本人
身体
较
僵硬,
适合
什么
类型的
舞蹈,
初学者求大神帮助
答:
1. 慢节奏的舞蹈:慢节奏的舞蹈通常比较适合身体僵硬的人学习
,因为它们通常更加注重动作的细节和线条,需要更多的是柔和的姿态和流畅的动作,比如
芭蕾舞
、现代舞等。2.
瑜伽
:瑜伽是一种可以帮助你放松身体、提高柔韧性的运动。通过瑜伽的练习,你可以逐渐提高身体的柔韧性,同时也可以增强身体的平衡感和...
简单易学的
舞蹈
有哪些?
答:
4、爵士舞
爵士舞是在各种场合都会出现的一种舞蹈,娱乐性很强,而且通俗易学。爵士舞属于有氧运动,能很好的锻炼全身,最主要的就是锻炼腹部,上身部分以及腿部,加强全身肌肉的柔韧性,对身体线条有很好的改善作用。5、
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