怎样克服悲观心理

Question

如题所述

Answer 1

2.保持乐观最主要是宽容和体谅,还有同情和理解. 当有人骗你或看不起你时,学会忍耐 当别人不帮你时,学会谅解 当有人帮你时,学会感恩 当人有困难时,学会同情 当别人遭遇不幸时,学会理解 当你学会时,快乐便会找上你悲观并不是天生的,而是后天环境的因素形成的.建议你去看看这方面的心理学书每天给自己一个约定:只给几点到几点允许自己有悲观的想法,这段时间就想个够,想个饱.过了时间就不要想,想象有搅碎机在把消极的想法搅碎.再过一段时间就不要在想了.多学习充实自己,注意仪表自然也会多些自信人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之。 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。