.不要着急，找到自己的节奏
保持平常心态，制定好学习计划。专注于此。
.无论你现在的水平怎么样，现在的这些都是暂时的，结合自己的实际情况，稳打稳扎
.安排好自己的作息，注意自己的身体，保持良好的机能。
1.备考期间注意饮食规律，干净卫生。
2.做好保暖措施，以防感冒影响发挥。
3.规划好备考时间，切勿熬夜奋战。
4.适当锻炼，生命在于运动。
在联考前进行自我激励、鼓励，使自己产生一种内在的动力，向所确立的目标前进。在经过自我激励的过程后，能够一定程度上激发自己的一些潜在能力。
5、我最强，胜利是属于我的
要想取得考试的成功，就必须在内心确立成功的自信。考试前，尽量放松神经，在心里想着你心中的考试分数目标，然后让你的创造性和自己有意识的努力、钢铁般的意志力去打消对自己的怀疑。
6、科学安排作息时间
无论艺考给你多大的压力，
都要学会关爱自己，
有时候关爱自己，善待自己，
也是一种很好的减压方式。
珍惜身边的人，更要学会如何关爱自己。
祝你联考大捷，加油！
转眼间21年艺术联考随时而来，还有不到两个月的时间，美考通小编觉得时间过得好快呀，昨天还觉得自己是刚刚进画室学习，今天感觉马上就要进行联考了，总是想要感慨一番，我猜现在肯定是有非常多 的预备考生已经出现一些间歇性焦虑和烦躁，有的时候还会无缘无故地就觉得非常的疲惫以及无力呢。
出现这些症状的同学们，小编在这里先提前祝贺你，胜利的终点正在给你挥手！
但是有一点美考通小编一定要提醒各位考生们，千万不要去寻找一些“心灵鸡汤”去狂喝，真的不起作用的，小编从事美术这个行业也有几年的时间了，这期间去采访以及去深入了解过考生们现阶段的状态以及过来人的方法，最不济的就是采用刚刚小编所说的“鸡汤”，无非就是在自欺欺人罢了，等到考试的时候就两眼一瞪，坐等结束。
接下来美考通小编给即将面临考试的学生，说一说过来人的方法，看看有没有适合现阶段的你！
专注 用心
专注画画 带着脑子去用心画
@一本正经瞎画哥，20届艺术生，顺利就读清华大学
“心态出现问题，这点完全说明了对自己专业技能上面的焦虑不安，咱们已经把自己的病症都找到了，那接下来只需要对症下药，下猛药就可以啦。当时我的办法就是专注的画画，把自己对于负面情绪的关注度全部转移到画画上面。在接下来这段时间里面，在绘画上面需要关注的四个方面：第一需要我们改掉以往在绘画的时候局部入手，然后拼凑整体画面的习惯；第二就需要我们平时要去经常性的去研究以往考试中物品的结构，这样下来就会越来越熟悉，最后就会在考试的时候画出高分；第三点相对来说会比较困难一些，在进行色彩绘画的时候，也一定要着重的去关注整体构图的联系，从整幅画来确定颜色的选择；第四点需要我们在平时的联系训练中，把每画一幅画都要去当做一次专业的考试，去合理地安排时间，利用多长时间来进行观察，最后再用多长时间来进行整体画面的细节调整等关键。”
按部就班 屏蔽一些关于考试的消息
不过多地去关注联考时间，自己该干啥干啥
@我要去北京，20届艺术生，顺利就读中国传媒大学
“美术集训就好比是一场长跑竞赛，等快要到终点的时候，每个人都会有各种情绪涌上心头，伴随而来的就是各种的焦虑，烦躁，不安等情况，这些都是人之常情，是不可避免的。毕竟咱们是人，不是机器，是有感情的，所以不必过多的去关注。那么我当时的办法就是自己不去过多的关注联考的时间以及相关消息，因为这是我们选择艺考路上面必须要面对的，及时过多的去关注结果也是一样，如果我们自己把关注这些消息的时间以及精力全部放在自己的绘画上面，最后结果可能会以意想不到的局面出现，所以只需要按部就班的做好自己就好了，最后以一颗平稳的心态去欢迎它的到来。”
发泄
需要发泄的时候一定要发泄出来，千万不要憋在心里
@小小牧羊人儿，21届艺术生，顺利就读于中央美术学院
“想要发泄的时候一定要发泄出来，毕竟咱们不是铁打的，时间一长，身体是扛不住的，尤其是现阶段心里的压力，这个积累下来是非常严重的，影响身心健康，还记得在看剧的时候，会经常出现的一幕，在海边大喊，或者去自己感兴趣的地方玩个痛快，这无非就是在发泄自己的情绪，所以美术生同样也是需要的，想要吼一嗓子的时候，就找个没有人的地方，想要砸画板的时候，那就趁着教室没有一个人的时候自己悄悄地进行，前提是千万不要搞坏哈，弄坏你是要赔偿的，这样下来以后可以让你收拾好心情继续学习下去。”
专注自己
不和其他人作比较，就和自己比，有没有进步
@KAKA，21届艺术生，顺利就读于中国美术学院
“心态问题就是平时的焦虑慢慢累积起来的，但是到考试的时候请记住这句话，所有的坏情绪都不会去真正地影响到你最后的考试结果的，没有必要去把所有的坏情绪去当成洪水猛兽去对待。当时我在画室集训期间也有非常多心态崩溃的瞬间，当时我是采用了我们色彩老师的方法，只需要去关注自己就可以了，今天我画的是不是要比昨天的好一些，本周画的是不是要比上周好一些。所有的事情在我们只关注自己的时候，是非常容易做成的。”
沟通
老师，同学，家长甚至所有人都可以，多去沟通
@吃可爱多长大的老可爱，21届艺术生，顺利就读于南开大学
“我在集训期间只要感觉到自己的心态出现问题，我就会去找老师沟通。因为第一老师他自身是有经历过的，另外一方面就是教的学生很多，老师接触得也较多了，所以在和老师去沟通的过程中，他会让你觉得“感同身受”，尤其是沟通完以后会让你觉得豁然开朗，心情瞬间通畅了，不单单心情好了，还可以解决自身在绘画上面的问题点，当然也可以和别人去沟通，千万不要自己一个人默默无闻的消化，否则会适得其反，非常严重。
最后，美考通小编在这边预祝所有不到两个月准备考试的艺考生加油，努力，不要辜负自己几个月的封闭式训练，不要辜负家长，老师对你的期望，最重要的是，不要辜负自己！！！
美考通小编送给所有考生一句话：半山腰人太多了，你适合去山顶，欣赏别人看不到的风景。