如何提高自身免疫力和抵抗力

Question

如题所述

Answer 1

维生素C可以提高免疫力哦！我吃了那个针叶樱桃的维C，吃了半年了，以前经常感冒，现在好多了，这次五一回家看望婆婆，婆婆说我白了好多，以前听正百健康营养站的顾问说可以美白，没有在意，原来是真的。

Answer 2

平时多运动，再吃点蛤仙丹蛤蟆油调理一下！ 是此林蛙输卵管的干制品，东北的土特产，提高免疫力效果挺好，我以前免疫力不好就是吃它调理过来的，一共才吃了3个月就好了，每周吃一次，一次吃6克！晚上睡前把它 泡在温水里7-10个小时，早上起来就用冰糖和大枣熬几分钟趁热吃！楼主不妨也试试看！

Answer 3

首先要保持良好的心态，树立自我健康心理，多参加一些户外活动和运动，合理善食搭配，促进营养全面供应身体。

Answer 4

疫情告诉我们：权力财力，统统不如免疫力。提高免疫力，蛋白质是关键。牛奶被誉为“白色血液”，建议您全家喝奶。没条件的喝液态奶，有条件的喝配方奶粉。儿童喝儿童配方奶粉，学生喝学生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉与乳铁蛋白，家庭健康守护神！

Answer 5

可以多吃富含维生素C的食物