如题所述
我感觉现在有些晚了，练瑜伽的话，需要坚持多久？能练到怎样的程度？
练瑜伽需要一直坚持，时间久了身体的柔软度会很好，不拘男女，不拘年龄，但是真的很考验耐性，没有足够的耐心和毅力的话，还是算了……
我感觉有些晚，该怎么练？能练到什么程度呢？