减肥不吃早餐可以吗

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。

Answer 3

我不赞成这种做法。
这样对身体的伤害是很大的。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如
果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超
过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是青年女同志居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要吃酒、肉类食物。

祝您减肥成功！

Answer 4

早餐一定要吃，不吃早餐会血糖低，会晕厥的，科学调查发现不吃早餐易患胆石症。
你减肥可以吃清谈的食物，忌吃高热量食物（如肯德基套餐），上班买的快餐10元饭盒有过高胆固醇，也不要吃，最好自带饭盒在家做好，到公司热一热就吃。
减肥怕辛苦就快走或者游泳，能锻炼全身肌肉，需要持之以恒。

Answer 5

非常不建议这种粗暴的减肥方式，不但会导致营养缺乏，还有可能引起消化系统疾病，比如胃病，胆结石，胆囊炎等，所以大家还是不要去想那些一蹴而就的减肥方式了，多数都是以牺牲健康胃代价的，得不偿失