科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 洁肤是美白基础
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
1、脉冲光祛斑原理
脉冲光祛斑是利用特有激光选择性的作用于皮肤深层，有效的对真皮层内色素细胞有针对性的吸收，而且在不破坏正常组织细胞的前提下，使各种色素细胞破坏分解，一部份反出体外脱落掉，一部份由体内的巨噬细胞吞噬掉，从而达到彻底去斑的目的。
2、脉冲光祛斑的特点
每次作用到皮肤只会对其中的微小区域产生热冲击，保留部分皮肤不受影响。脉冲光作用的皮肤组织能够有效利用脉冲光去斑，同时刺激胶原蛋白的增生。脉冲光去斑没有作用到的皮肤组织可以作为热扩散区域，避免可能出现的热损伤等副作用。
不建议去做，激光祛斑很容易复发。在家就可以把斑消除掉的。只要生活中保持良好的生活习惯，再使用一些祛斑的小方法，很快就能消除掉身体上的色斑。
例如可以用柠檬去斑的：
第一种：
把柠檬放进榨汁机中榨取汁液，把它放进容器当中；
然后放入100毫升的清水，并且放入适量的面粉，搅拌均匀。
洁面后把柠檬面膜均匀的敷在脸上，等待15~20分钟就可以了。
之后用温水把脸上清洗干净，每个星期使用两到三次就可以了。
第二种：
柠檬汁两勺，两大勺的酸乳酪，半勺的蜜糖。
在容器中混合以上的材料，清洁好脸部之后，把面膜均匀的敷在脸上，敷上大概15~20分钟就可以了，用水清洗干净，就能够感受到肌肤的油腻感觉没有了
柠檬中含有柠檬醋的成分，对于祛除斑点挺不错的，或者密肌霜外用，这个也是祛斑的，大概一个月左右就去掉了。
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ㅤ春笋坚硬的外壳小心地呵护着中间的嫩心，在漫长的过程中，一点一滴的吸收着汤水中的精华。逐层剥去外皮，除
了话梅的甘甜，还会品尝到春天的芳香。热量标注：此菜热量为73千卡／人
材料
新鲜春笋 8根，话梅 100g，白砂糖 60g，盐 1茶匙（5g），水 800ml，八角（大料） 2枚，
干朝天椒 3支，香叶 2片，桂皮 1根
做法
将新鲜春笋带皮清洗干净，从顶端约10cm的地方切断，将鲜嫩的春笋头保留，余下部分的春笋用来烹调其他菜肴。
在汤锅中放入鲜嫩的春笋头、水、话梅、盐、白砂糖、桂皮、香叶、八角和干朝天椒，大火烧沸后转小火，盖上锅盖
，继续煮制20分钟。
离火后将春笋头、汤水和其他配料倒入一个较大的容器中，在室温环境下静置彻底放凉，再密封后放入冰箱中冷藏腌
渍12小时。
最后将腌渍好的春笋头连带汤水一同摆入大碗中即可。