24式杨氏太极拳的 名称 及 动作要领

Question

24式杨氏太极拳的名称及动作要领 是什么？ 谢谢

Answer 1

　　第一式 起势 Commencing form ,Qishi
　　第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong
　　第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi
　　第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side ,Zuoyoulouqiaobu
　　第五式 手挥琵琶 Play Pipa,Shouhuipipa
　　第六式 倒卷肱 Repulse Monkey,Daojuanhong
　　第七式 左揽雀尾 Grasp the Bird's Tail,zuolanquewei
　　第八式 右揽雀尾 Grasp the Bird's Tail,youlanquewei
　　第九式 单鞭 Single Whip ,Danbian
　　第十式 云手 Wave Hands Like Clou0ds,Yunshou
　　第十一式 单鞭 Single Whip ,Danbian
　　第十二式 高探马 High Pat on Horse ,Gaotanma
　　第十三式 右蹬脚 Kick with Right Heel ,Youdengjiao
　　第十四式 双峰贯耳 Strike Opponent's Ears with Both Fists,Shuanfengguaner
　　第十五式 转身左蹬脚 Turn and Kick with Left Heel,Zhuanshenzuodengjiao
　　第十六式 左下独立式 Snake Creeps Down,Zuoxiadulishi
　　第十七式 右下独立式 Snake Creeps Down ,Youxiadulishi
　　第十八式 左右穿梭 Jade Lady Weaves Shuttles ,zuoyouchuansuo
　　第十九式 海底针 Needle at Sea Bottom ,haidizhen
　　第二十式 闪通臂 Flash the Arm ,shantongbi
　　第二十一式 转身搬拦捶 Turn, Deflect Downward, Parry and Punch,zhuanshenbanlanchui
　　第二十二式 如封似闭 Appar0ent Close up,rufengsibi
　　第二十三式 十字手 Cross Hands ,shizishou
　　第二十四式 收势 Closing Form ,shoushi

　　1、起势 动作分解：
　　左脚开步、两臂前举、屈膝按掌
　　2、左右野马分鬃 动作分解：
　　（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手
　　（2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
　　（3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
　　3、白鹤亮翅 动作分解：跟步抱球、后坐转体、虚步分手
　　4、左右搂膝拗步： 动作分解：
　　（1）左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推
　　（2）右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
　　（3）左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
　　5、手挥琵琶 动作分解：跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂
　　6、左右倒卷肱 动作分解：
　　（1）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
　　（2）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
　　（3）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
　　（4）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
　　7、左揽雀尾 动作分解：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
　　8、右揽雀尾 动作分解：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
　　9、单鞭 动作分解：转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌
　　10、云手 动作分解：
　　（1）云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步
　　（2）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步
　　（3）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步
　　11、单鞭 动作分解：转体勾手、转体迈步、弓步推掌
　　12、高探马 动作分解：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌
　　13、右蹬脚 动作分解：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂
　　14、双峰贯耳 动作分解：收腿落手、迈步分手、弓步贯拳
　　15、转身左蹬脚 动作分解：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂
　　16、左下势独立 动作分解：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌 17、右下势独立 动作分解：落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌 18、右左穿梭 动作分解：
　　（1）右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架
　　（2）左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架
　　19、海底针 动作分解：跟步松手、后坐提手、虚步插掌
　　20、闪通臂 动作分解：提手收脚、迈步分手、弓步推掌
　　21、转身搬拦捶 动作分解：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳
　　22、如封似闭 动作分解：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌
　　23、十字手 动作分解：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱
　　24、收势 动作分解：翻掌前撑、分手下落、收脚还原

Answer 2

一、起势

①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。

二、野马分鬃

A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。

B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

三、白鹤亮翅

①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。

四、搂膝拗步

A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。

B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

五、手挥琵琶

①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。

六、倒卷肱

①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)

七、左揽雀尾

①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。

八、右揽雀尾

①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。

九、单鞭

①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。

十、云手

①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)

十一、单鞭

①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。

十二、高探马

①跟步后坐展手，②虚步推掌。

十三、右蹬脚

①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。

十四、双峰贯耳

①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。

十五、转身左蹬脚

①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。

十六、左下势独立

①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

十七、右下势独立

①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

十八、右玉女穿梭

①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。

十九、左玉女穿梭

①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。

二十、海底针

①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌

二十一、闪通臂

①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。

二十二、搬拦捶

①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。

二十三、如封似闭

①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。

二十四、十字手、收势

①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。

Answer 3

直接搜视频照着练就行了