如题所述
如何训练？不要负重训练的，还有11天比赛了。
这样不是负重训练么？影响身高啊……
负重是肩背式！我说的腿部绑铅块是练习腿部力量，当然不能慢跑！至于休息跟练习，要合理安排时间！
那样练久了不是会抑制身高的增长么？
我一直都这样！如果担心身高，可以打篮球
可是一直打球也一直不见身高有增长，怕那样会让小腿肌肉太大反正影响身高了，还有十几天比赛，下次对手有体育特长生，我好好去练下吧，谢谢啦。