坚持吃维生素b2或b6可以减少油脂分泌吗？

Question

脸上和胸口背部都油，听说吃vb2和b6可以治脂溢性皮炎，如果天天吃可以减少油脂分泌吗？另外有副作用没有？谢绝复制，有亲身体会的请告诉我，谢谢！

Answer 1

可以。

维生素b6是人体必需的一种营养元素，维生素b6的食物来源比较广泛，很多动物类的食物以及植物性的食物当中都富含维生素b6，平时适当的吃一些维生素b6，对于抑制油脂的分泌有一定的作用，有很好的控油的效果，当然尽量从一些饮食当中来摄入，如果是吃保健品应该要限量。

吃维生素B2通常是作为辅助酶促进体内新陈代谢，参与体内氧化与能量的代谢，提高体内对蛋白质的利用率，促进生长发育。还可以保护视力，减少眼睛疲劳，保护皮肤防止病菌感染，是机体合成分泌和修复的重要物质。

扩展资料：

注意事项：

1、平时可以多吃一些含有维生素的食物，像紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝脏、橙子等。

2、想要彻底改变脸上冒油光的状况，光靠维生素B2是远远不够的。我们还需要做的是对肌肤进行正确的护理，要对肌肤对彻底的清洁，最好选用一款具有控油效果，性质温和的洗面奶。清洁时按照额头、鼻子、脸颊、下巴从上到下的顺序，由里到外依次清洗。

3、油性肤质的人一般角质层比其它肤质略厚，洗脸时，洗脸水的选择就要慎重了。最好选用温水，里面放入适量的盐，轻轻的搅拌几下，然后用一块干净的小毛巾沾湿后轻轻的擦拭油脂分泌较多的地方，擦拭之后再去擦脸部的其它部位。这主要是去除肌肤表面过厚的角质，从而抑制油脂的过度分泌。

参考资料来源：百度百科-维生素b2

参考资料来源：百度百科-维生素B6

参考资料来源：百度百科-油性皮肤

Answer 2

您好。
想要减少油脂分泌，不建议您坚持吃维生素B2B6的营养制剂。而且大剂量补充不利于健康。

1、维生素B2的生理作用是：促进发育和细胞的再生；促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；增进视力，减轻眼睛的疲劳；
2、维生素B6的生理作用是：参与蛋白质合成与分解代谢，参与所有氨基酸代谢，如与血红素的代谢有关，与色氨酸合成烟酸有关。参与糖异生、UFA代谢。与糖原、神经鞘磷脂和类固醇的代谢有关。参与某些神经介质合成。

他们的功能与减少油脂分泌关系不大

Answer 3

吃了的，没有用。保持清洁，切记少用手摸。不知道你对医学了解不，常吃维生素片会导致自身合成降低，长期如此它就会保持这个现状，你不吃就会缺。如果不是平时吃的不好，就不建议吃维生素片。本回答被提问者采纳

Answer 4

我去看皮肤科，脸部太油，医生就给我配了B6，叫我常吃，我吃了一瓶多了，也没觉得有用~

Answer 5

坚持吃维生素b2或b6不可以减少油脂分泌。