第1个回答 2010-05-11
如果楼主晚上有时间，可以找个地方跑跑步，跑个半个小时，然后拉拉单杠，做做仰卧起坐什么的，反正每晚只要锻炼上一个小时，而且睡觉之前别吃东西，别吃太多过油过甜过咸饿东西就行。买几个水果，午饭前饿了吃点。自然会瘦下来，而且这样对修饰体形很有帮助。节食对身体很不好，人看起来会没精神，影响工作和学习，得不偿失！
第2个回答 2010-05-11
早上要吃一个鸡蛋，否则你会营养不足。但是鸡蛋只能一个。豆浆要喝，一定要无糖的。因为豆浆抗饿。（它是最厉害的抗饿食品）
中午你吃一个水煮菜（什么调味料都不行）。
晚上不吃。
我相信一定会瘦！
这是最健康的减肥方式，你不信？
像你这样节食，一定会失败的。因为你总会吃平常饭，你体重会又补回来了。
不过运动更好，但是运动后，会更饿。本回答被网友采纳
第3个回答 2010-05-11
你为什么要那么幸苦的节食呢？
我告诉你 你这样饿晕的话 容易贫血~~
我就是因为减肥贫血的~现在在补血中。。。
而且节食太厉害的话真的容易反弹·~
楼主 如果想减肥的话
我给你一套食谱
保证坚持能瘦~~而且 瘦了皮肤也很好的·~
早 八宝稀饭 2小碗
中午 1两米饭和菜
晚上 一碗 红豆或绿豆粥
前提是 晚餐要在 5点 30之前结束哦~~
希望你能健康的瘦下去~~